影/老婦拿雨傘當手杖、跌倒後骨折 醫︰骨質疏鬆是元兇

光田綜合醫院骨科嚴可倫醫師提醒民衆,注意防治骨鬆。圖/光田綜合醫院提供

臺中一名75歲王姓婦人在公園散步時,當手杖的雨傘因插入鬆軟的土中,她爲了用力拔出雨傘,重心不穩跌倒,髖關節骨折,就醫後才發現自己有嚴重的骨質疏鬆。

光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫表示,10月初他值班時,一天內就遇到4起髖關節骨折的案例,皆因骨質疏鬆而不自知,因此只要跌倒就出現骨折;他呼籲,面對骨鬆要「保密防跌」,即維持骨質密度,並預防跌倒,才能將骨鬆帶來的危險減至最低。

嚴可倫也提醒長輩,若有使用手杖的習慣,一定要挑選安全性、穩定性高的專業手杖,不建議拿雨傘充當手杖。

他解釋,因爲雨傘的前端是尖型,沒有穩定跟抓地的效果,只要地上溼滑,就容易跌倒,若患者有骨鬆問題,一個小小的跌倒就會造成骨折。嚴可倫醫師表示,雖然這位阿嬤手術順利,但仍需積極復健,並搭配骨鬆用藥,才能迴歸正常生活。

嚴可倫表示,骨鬆在後續治療上,無論是人工關節的置換,或是打骨釘等手術,至少要花3個月到5個月,才能逐漸復能,手術復健後也不一定能恢復回骨折前的水準,更有不少長輩就因此臥牀失能,面對骨鬆,最重要的還是要從運動、飲食、用藥等角度,提早防止骨質疏鬆這個隱形殺手。

光田綜合醫院營養室林淑雯主任提醒,已開始用藥的骨鬆患者,其藥物成份多以雙磷酸鹽類爲主,吸收效果易受食物、鈣片、鐵劑、咖啡、茶類、柳橙汁影響,因此要特別留意,她也提醒患者還是要攝取足夠的維他命D,才能協助人體有效吸收鈣質。

想預防骨質疏鬆的民衆,除了維他命D,多攝含鈣量高、具促進成骨作用的蛋白質是必要的,其次像豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海帶、小魚乾、堅果類,也都是很好的鈣質來源,林淑雯主任提醒,攝取鈣含量高的食品,會使骨質流失的飲食習慣也該避免,如高鈉飲食會導致鈣質流失,因此在飲食上就要降低鈉含量的攝取,讓骨質「保密」不流失。

今年光田綜合醫院的骨質疏鬆照護中心,爲配合「世界骨鬆日」,提早明天在沙鹿總院一樓大廳門診處早上8點至中午12點,舉辦「活力不骨鬆,樂齡更清鬆」活動,現場有醫師舉行講座外,還有骨鬆檢測,及相關的衛教諮詢,現場也有趣味問答小遊戲,民衆可參加。