一天吃一餐下午兩點固定吃火鍋 鍾欣凌2月奇蹟瘦7公斤

記者黃子瑋臺北報導

鍾欣凌從小因身材臃腫鬧出不少笑話,愛吃魷魚羹、臭豆腐的她,曾經好幾次被誤認爲是孕婦,享有讓座福利。她試過不少減肥方法,甚至爲愛一天只吃一餐,起牀後跑去吃涮涮鍋,2個月內也成功瘦了7公斤。醫師邱正宏說:「主要不是吃幾餐,是一天總熱量問題,一天如果只吃一餐比之前吃的總量少當然會少。」

▲鍾欣凌曾一度胖到86公斤。(圖/中天)

鍾欣凌8、9年前主持美食外景節目,一度最胖達86公斤,好友萬芳杜詩梅擔心她的健康,介紹不少減肥秘訣。她曾嘗試著名的「捆腳運動」,把雙腳大拇指捆在一起,手往上拉伸展全身,短短時間就減掉4公斤。不過,鍾欣凌認爲,最有效減肥方法就是小孩,因爲帶小孩實在太勞累,讓她產後1個月就瘦了10公斤,最瘦時期76公斤。但貪吃的鐘欣凌不諱言現在又恢復到82公斤,因爲自己愛吃又不愛動,所以吃完宵夜後都會良心不安跑去催吐。

另外,網路流傳不少減肥偏方,醫師說,像喝冰水用餐前後2小時熱水澡,這兩種方式都能有效減肥。由於喝冰水時啓動產熱機制,加速新陳代謝;泡熱水澡則是會使血液腸胃流到皮膚,減少消化吸收,有助瘦身,但效果都因人而異。