一個國乒冠軍教頭，在40歲成爲體育老師

劉國正還記得自己在清華的第一堂體育課，當他自我介紹“我叫劉國正”時，學生中有了些騷動。

劉國正：縱橫乒壇30載，我一直都在（來源：界外編輯部）

“嫁人就嫁劉國正”的傳奇一戰已經過去了22年，這個國乒歷史上的經典戰例發生時，劉國正的學生們大多還沒出生。但依然有人與他合影、要簽名——有些是給父母要的。

今年43歲的劉國正在國乒待了30年，2月初他通過短視頻介紹清華乒乓球館，第一次展示自己新的工作崗位——清華大學體育老師。

以下爲劉國正的自述。

1.

這麼多年過去了，大家提到我還是會想到那場和金擇洙的比賽，那場大逆轉成了我的職業生涯代表作，“大心臟”也成了我的標籤，但回顧整個職業生涯，讓我印象最爲深刻的卻是另一場比賽。2000年奧運會，8進4，我對陣瑞典名將佩爾森。

年初的吉隆坡團體世乒賽，決賽我們打瑞典，前兩場比賽劉國樑和孔令輝爆冷輸球，我作爲第三單打必須得拿下這一分才能將懸念延續，當時對陣的是佩爾森，我贏了，那場勝利讓我在比賽能力和信心上都有很大的提升。雖然佩爾森在團體賽上拿了2分，但1999年我們交手，我是贏過他的，所以奧運會相遇，我還是很有信心的。第一局比賽也在我的掌控之中，順利拿下。第二局16-12領先的時候，我記得很清楚，佩爾森打出了一個非常漂亮的球。那個球出來之後，我感覺臺桌對面的他，突然變大了一些。佩爾森的狀態完全出來了，第二局被他翻了過去。本來我是佔優的局勢，變得膠着，最終輸掉了比賽。

那是我第一次參加奧運會，而且是在這種優勢的情況下輸球，這場失利對於我影響是非常大的，大概有半年時間我都走不出來。回看那時候的比賽，還有很多方面值得去總結，自己對於比賽的把控能力，包括自己的技術特點等等都存在不足。那一年正好是乒壇改革，球的直徑從38毫米改到40毫米。2毫米聽着可能很小，但對我們乒乓球運動員影響很大，尤其對以劉國樑爲代表的正膠選手影響很大。

客觀地講，大球對我的技術上面是有一些幫助的，因爲我屬於力量型選手，大球的速度會慢一些，就給我發力、主動造旋轉的這種空間會大了一些。改完大球，我下半年的成績慢慢有了提升，獲得了公開賽的冠軍，我這才慢慢走出了悉尼奧運會失利的陰影。運動員只能靠成績提升自信，平時練得再好，贏不了球，都是白說。這麼一個背景下，在轉年的第十六屆團體賽，誕生了我和金擇洙的經典之戰。

2.

說來也巧，自打那場比賽後，我好像再也沒輸給過金擇洙，這種優勢一直從球員延續到了教練時代。這麼多年了，我還是比較瞭解這個人的，金擇洙是熱愛乒乓球的，並且願意付出，他帶隊的態度也是比較嚴謹。所以從我備戰的角度，對於他帶領的韓國隊還是比較擔心的，我一直在關注他們這個隊伍的狀態。

那一年世錦賽，我們沒有碰上，到了亞運會的時候，我們終於在決賽相見。我猜啊，他一定是信心滿滿的，那年亞運會我們是以鍛鍊年輕的隊員爲主，馬龍和許昕兩大主力都沒去，樊振東掛帥，決賽出場的還有當時很年輕的林高遠和王楚欽，韓國隊肯定憋着勁兒，想咬我們一口。決賽前，我給隊員開會，除了韓國隊運動員，還把包括把教練員的性格也做了分析，韓國隊對這枚金牌一定是非常渴望的，不論比賽打成什麼樣，他們一定不會放棄。作爲中國男乒，我們必須要捍衛住中國乒乓球隊的榮譽。

我對自己的運動員是很有信心的，2012年我轉做二隊教練員，在這時期，我把樊振東、王楚欽他們招入了球隊，看着他們一步步成爲了國家隊的主力。作爲教練來說，最難控制的，就是場上運動員的心理層面，因爲這個東西，天賦是一方面，後期的錘鍊是一方面，每個人的天賦不一樣，錘鍊的高度也是不一樣的。

資料圖

當時我作爲率隊出征的主教練，先從思想上去調動隊員，然後再分析每一位對手的特點，針對性地看錄像，讓運動員腦子裡面有對手比賽風格的概念和意識。

那場決賽的過程是比較順的。特別是第一場，林高遠跟李香秀的比賽，這本是一場下風球，但林高遠打得實在是太棒了，總共3:0打完了以後，對手好像三盤加起來還沒有得到11分，對林高遠來說，那是一個高光的賽事。那可能是金擇洙復仇的最佳時機，但是轉型做教練後，那次亞運會我還是贏了他。我想起職業生涯後期，有時候參加商業比賽，還會碰見金擇洙，那些老外特別愛開玩笑，他們見到金擇洙就說：“劉來了”。

很多年輕隊員都問過我，當時落後7個賽點，怎麼頂下來的？其實就是心中的信念，相信我能贏，相信我們這個團隊一定能夠戰勝對面。乒乓球只要沒到最後一分，都是有機會的。這是意志品質的一個較量了，特別到了這種奧運會、世錦賽決賽，雙方比的不止是技戰術，更多是內心意志，看誰能頂得住，看誰先不崩潰。

不好意思，我先上個線，有個會議，需要簽到。現在進了學校，每天都有很多的會要參加。在運動隊的時候，每天負責管好你的隊員就可以了，其他的事情都不需要操心。現在當了老師，很多事情都需要自己去做的。

採訪現場

這個學期我每週有8節乒乓球課，2節校隊訓練課，一共10節課。報乒乓球課的學生，很多都是喜歡乒乓球的，可能是因爲他們的長輩爺爺奶奶或者父母喜歡，小時候會有一些灌輸、有一些接觸，下課以後也是給我照相合影，然後簽名等等這些，更有的學生說，是替爸爸媽媽要的。課間的時候，我會給他們介紹一下馬龍、樊振東打球都是什麼樣的風格，主要是圍繞着乒乓球的一個發展跟他們去講，因爲最後要落到學生自己他們要打球。

比如這學期我們的考覈是正手攻，那我會拿這些球星偶像給他們舉例子，中國運動員，正手必須好，是吧？到校隊訓練的時候，他們對乒乓球的瞭解更專業一些，可能會問的更多一些。有同學問我，這球拍是不是樊振東同款，我說是，他也用這個板。同學又問了，那我爲什麼打不出那個勁兒？我就跟他開玩笑，因爲胳膊沒有他的粗，哈哈。

這些學生和當年在隊裡的帶的孩子其實歲數差不多，從教練到教師，我現在的任務，是要讓每位學生都能感受到體育的快樂，包括每個人這種思想層面，對於體育的這種價值的遷移是非常重要的。所以現在到學校以後，我覺得體育不單純是拿冠軍，其實體育更多是讓他們養成一個良好的習慣。國家隊當教練的要求肯定會更高一些，它畢竟是專項的，而且都是頂尖的，我要去跟運動員要有一個合拍，幫助他解決各種問題。對於運動員的技戰術，包括心理層面、思想上的構造，性格的這種打造都會更加細緻一些。

我有時候跟以前的隊員們也說，等你們回到北京了，不忙的時候，我邀請你們到學校來跟我們校隊互動一下，每天紮在訓練場，出來到學校裡，跟學生們聊聊天，也是一種思想的開闊。另外從學生和隊員的角度來說，喜歡和熱愛也是不一樣的。我現在經常會給學生們講一些頂尖運動員的事例，喬丹、科比、伍茲，他們怎麼能夠長時間保持高水平，那靠的不僅僅是日常訓練和時間積累，他們靠的的更多是對這個項目的一種熱愛，一種執着。

所以在國家隊那個層面，我要讓年輕運動員真正地去熱愛乒乓球。就像現在的馬龍，這個年紀還能保持這麼高的水平，他爲乒乓球所做出的貢獻，對乒乓球整個未來的發展，都已經上升到很高的一個層面上了。

在國家隊對當教練的時候，我們要求是7點15集合，我每天6點30起牀，從亦莊開車過去半個小時。到清華教書，我的活動範圍也更多偏向到了北城，有課的時候我還是習慣早到，一個是怕堵車，再一個以前遲到會受到處罰，現在要是遲到，那屬於教學事故。

劉國正

1993年，我剛進國家隊，住的是國家體育總局。那時候中國男隊還屬於一個低谷時期，正在從低谷爬上高峰，蔡指導帶了他的教練組，前輩們每天訓練、比賽，我們都在一起。後來國家隊重返世界冠軍，當時我還在二隊，但是現場見證了那場比賽，那種時刻讓我的目標更加堅定，我一定要成爲世界冠軍。

2000年搬進了棋院樓。那時我們總局運動員的共同回憶，可能就是新世界、光明樓。剛入隊的時候，還得自己買膠水，去外地集訓前先去大采購，坐公交車，一站地就到了。包括旁邊的幸福大街，以前都有好多小餐館，有湖南菜，有北京涮肉。這一晃都三十年了，現在到了海淀這邊，這種學術氣息，科技氣息就更重一些，在朝陽那邊可能時尚感會多一些，比如三里屯、國貿還有合生匯，我週末總是帶孩子去合生匯玩兒，對那邊熟悉一些。

孩子是我選擇離開國家隊的主要原因之一，這幾年趕上疫情，陪自己隊員的時間要比陪家人多得多。所以我覺得這一份的付出可能球迷也好，外在也好，可能他們不一定完全知道可能知道一些，但是具體怎麼付出的他們不知道，但是更多看的就是一個成績的表象。

我有兩個女兒，老大都上小學六年級，這個階段可能要多一些跟他們的陪伴，因爲畢竟這個年齡段如果你不陪伴的話，可能再大一點以後，你想跟她聊，可能她都不搭理你了。所以我覺得在她們現在小學時期，這時候多給他們一些溝通，多一些陪伴的話，可能對她們未來的成長上來說也會有一些幫助。我大女兒下學期要轉到到清華附（中）了。

她們現在也偶爾打打球，一個星期就一兩次，得哄着她們打，很勉強。畫畫自己能花一下午，打球可能就20分鐘，還得跟我講條件。主要以鍛鍊爲主，有乒乓球的基本技能，以後上大學了能跟同學有個項目能玩一玩，其實就非常好了。

外界對於國乒更多的是看一個成績的表象，具體我們怎麼付出的，其實大家都不知道，我們這些年一起訓練、一起比賽、一起生活，陪隊員的時間比家人都多。當年我退役的時候很多人也問是不是有點早，但傷病的問題確實沒法解決，轉做教練也不錯。現在當了老師，我也很喜歡，每個階段每個身份都是非常有意義的，人生還有很多路，需要一步步走。