研究：久坐不動的人 死亡風險較經常運動者高3.9倍！
▲運動好處多。經常運動的人死亡風險較不運動動者低390%！（達志／示意圖）
《美國醫學會期刊》(JAMA)網路版上週五(19日)公佈一項研究結果，顯示不做運動的人比吸菸、糖尿病患者及心臟病患者的健康風險更高。
上述結論來自23年來追蹤12萬2007名病人的研究。 研究指出：在跑步機體能測驗不及格者，比罹患腎功能衰竭需要洗腎的病人，健康風險還要高出近兩倍。調查同時發現，經常運動的人不論任何年齡，死亡率都比較低，其中經常運動的女性情況較男性更好。
這項調查由美國俄亥俄州的克里夫蘭診所從1991年至2014年追蹤超過12萬名病人的健康情況得出結論。分析結果顯示：經常久坐不動的人，死亡風險較最佳運動員高出500%(5倍)！跟經常運動的人相比，那些久坐不動的人死亡風險也高出390%(3.9倍)。