心理醫生媽媽致女兒的真心話：別太執著於小事，不安代表認真生活

▲20幾歲、30幾歲的年輕人，總有很多不安和徬徨，卻不知該如何說出口。（圖／示意圖／翻攝想停止的瞬間tvN官網）

編輯／Rose

韓星姬是從業33年的南韓心理醫師，診療人數超過20萬人、看診時間逾7萬小時，她在新書裡《爲什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？》中寫下對女兒的真心話，以人生前輩的經驗對女兒及年輕女性們喊話：「不要太執著於每件事」、「不安，就代表有認真生活」、「失敗了，重新上路就好」。

▲南韓心理醫生韓星姬在新書中告訴年輕人，對生活感到不安，其實全是努力生活的證明。（圖／示意圖／翻攝想停止的瞬間tvN官網）

不要太執着與每件事都要會

韓星姬說年輕的孩子相信「只要努力就會成功」，全力以赴後面對一個職缺都不願意提供的無情社會，當然感到挫折，但以外界的角度來看，讓他們以爲這是自己不夠好，不敢埋怨社會，於是連放聲大哭都不敢，久了承擔這如噩夢般痛苦的人只有自己。

其實，不用太執著於每件事情都要會，雖然心中有些焦慮，但隨着時間流逝，其實不用太過擔心，事情都會漸漸好轉的。執着反而成爲一種心魔，導致情緒沒有出口，如橡皮筋一般拉到最緊後，斷掉是必然的結局，輕鬆看待、認真生活，這就是你20幾歲、30幾歲的生活痕跡。

▲不用太執着變成10項全能的人，輕鬆看待、認真生活，就已經寫下這個年紀該有的生活軌跡。（圖／示意圖／翻攝想停止的瞬間tvN官網）

如果現在感到不安，就代表妳有在認真過生活，不必太過擔心

低薪世代，年輕人有許多徬徨，不知道人海茫茫中自己到底該何去何從。勞資雙方的不對等，導致生活上有壓力也不敢隨意表現出來，深怕身旁的人擔憂，韓星姬就曾在診間遇過一位年輕女性，因是約聘人員隨時飽受離職風險，壓力太大到走進診間就哭個不停，因爲平常怕家人擔憂，不敢表現。

韓星姬認爲，年輕時就該充滿活力，享受花樣年華，就算感受到不安也不用太擔心，這都是認真生活的證明。

▲感到不安也不用焦慮，都是正常現象，但要相信，一切都會好的。（圖／示意圖／翻攝想停止的瞬間tvN官網）

嚐到失敗滋味又何妨？大不了休息一會兒再重新上路就好，至少不是一個連試都沒試過的傻子

韓星姬認爲，年輕的時候無論何時，都應該無所畏懼、勇往直前，即使失敗了也一樣，大不了休息一會再出發，至少試過了，而不是當一個沒試過的傻子。面臨任何挫折，用幽默一點的角度看待，即使犯了小錯，也依然能享有快樂人生。

▲有夢就去追，嘗試過總比沒嘗試好。（圖／示意圖／翻攝想停止的瞬間tvN官網）