夏天電鍋料理食譜 讓妳輕鬆端出一桌好菜

夏天又悶又熱又潮溼，妳的胃口是不是也變得比較不好？在這麼悶熱的天氣，如果要進廚房動鍋鏟，想想就覺得很可怕，最懂女人心的小編，聽到妳的心聲，要跟賢慧的女孩兒分享三菜一湯的夏天清爽料理食譜，簡單好準備，而且很好吃，30分鐘就讓妳輕鬆完成一桌好菜。

夏天太熱，煮飯儘量放電鍋或是水煮，烹飪過程比較輕鬆。 圖/123RF圖庫

1.野菇蒸蒟蒻

做法：把菇類還有蒟蒻都洗乾淨之後，跟着洋蔥和紅蘿蔔絲放入蒸碗中，加入醬油和味晽調味，蒸碗放入電鍋中，外鍋倒入一杯水蒸煮，起鍋之後盛盤灑點香菜和白胡椒粉、香油就能夠端上桌享用囉。

2.醬燒南瓜

做法：首先把南瓜削皮，切開去籽切片後，再把醬油、鹽巴、老薑都跟南瓜放在同一個鐵鍋裡，都放到電鍋蒸煮，外鍋一杯水，內鍋不用加水，等電鍋跳起來以後用筷子去戳南瓜的熟度，筷子可以戳進去南瓜，就表示南瓜熟了，起鍋盛盤再灑上蔥末和白胡椒粉就很好吃。也可以在盛盤之後，撒上八角或是堅果，增加香氣和食材豐富程度。

醬燒南瓜也能帶出漸漸入秋的節氣氛圍，南瓜軟軟也很好入口。 圖/123RF圖庫

3.破布子蒸蓮子排骨

做法：蓮子和排骨肉洗淨之後，加入破布子醬和辣椒末放到蒸碗裡面，拿去電鍋蒸煮，外鍋一杯水，內鍋不要加水，等電鍋跳起來之後，再悶煮8分鐘，讓排骨肉更鬆軟，起鍋盛盤撒上蔥末就能食用，配飯相當美味。

鮮魚湯方便煮又好吃，也可以把鱸魚替換成蝨目魚，一樣鮮美。 圖/123RF圖庫

4.鱸魚薑絲湯

做法：鱸魚去除內臟和鱗片，洗淨之後，和嫩姜蔥段一起放入沸水中煮食，大約煮12分鐘，魚肉就會熟透，起鍋前加點米酒去腥提味，就是很好喝的魚肉鮮湯。【推薦閱讀：夏天炎熱吃涼拌菜開胃！5道經典涼拌菜食譜，快速製作又很好吃！】

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