西媒：守時與遲到背後的心理學

參考消息網7月19日報道 西班牙《國家報》網站6月15日刊發題爲《長期保持守時或不守時：爲什麼有些人總會早到或遲到？》的文章，作者是胡安霍·比利亞爾瓦。全文摘編如下：

幾天前，我和幾個朋友相約晚上7點鐘在一家酒吧見面。那家酒吧剛開張，我以前從沒去過，而且它位於我們平時不常去的一個街區。我沒太計算從家到那裡需要多長時間，而是在準備好後就出門了。當我到達那裡時，我意識到一件經常發生在我身上的事情又發生了。我看了看錶，我到達的時間不早不晚正好是19點。然而，事情變得更有趣了。幾乎與此同時，我的一個朋友伊雷妮也到了。我們打過招呼坐下後，我對她說：“你知道嗎？對我來說，不準時到達是非常困難的。既不會早到，也不會晚到，只會準時到達。”“同樣的事情也發生在我身上。”伊雷妮向我坦言。

極端守時者難以遲到

我們生活在一個經常談論遲到問題的世界。許多人的顯著特點之一就是總是遲到，但我從未聽過人們談論極端守時及其後果。這種情況和它的相反情況一樣常見嗎？這是不可能改變的嗎？

“即使我試圖晚到五分鐘，也沒辦法做到。”德沃拉說。她是自己創立的服裝設計品牌的創意總監，也是我遇到的第一個與我和伊雷妮面臨同樣情況的人。“我總是很準時，即使我想不準時也不行，我總是要等待對方。我不知道自己爲什麼會這樣，也許是因爲我做事太有條理了？”德沃拉說。

一家大型製藥企業的採購經理克勞迪奧說：“我認爲準時到達很重要，這樣纔不會浪費自己和他人的時間。”他在收到我的提問信息後幾分鐘內就給出了回答。“此外，我來自一個有一半德國血統的家庭，在這個家庭裡，效率是最重要的。我覺得這也和我對籃球的熱愛有關，這有點像軍隊的模式：你必須準時到場，否則其他人就得在開始訓練前一直等着你。”他解釋道。

克勞迪奧總是準時赴約，因爲在某種程度上，他會要求自己這樣做。他甚至還會考慮到可能發生的意外情況。“如果約會很重要，我可以比平時提前10分鐘出發，以防出現地鐵停運或其他情況。”他說。

哪些因素會導致遲到

而另一個極端是卡拉這樣的人。她在一家錄音工作室擔任製作人。“遲到是我一輩子的毛病，我想我是從母親那裡繼承的。事實上，我甚至有過這樣的困擾，即這到底是天生的還是後天學來的。”卡拉說道，語氣有點開玩笑，又有點認真。“我總是遲到，我想原因是我不知道該如何衡量我每天進行各種活動所花的時間。我總是認爲這些活動花費的時間比實際需要的時間要少。換句話說，如果我晚上7點鐘要去見一個朋友，而我必須先洗個澡並去一趟郵局，我會對自己說，‘好吧，我18點15分去洗澡，然後就出門’。但是，我在18點30分纔去洗澡，而我仍然認爲自己可以準時赴約。”她對我說。

臨牀心理學家桑德拉·法雷拉說：“造成遲到的最常見心理原因可能是認知、情感和行爲層面的自我調節出現問題，對他人時間的珍惜程度不夠，責任感不強，缺乏熱情或動力，注意力分散以及時間安排能力較差等。”而在另一個極端，那些總是準時赴約的人往往非常重視這種品質，正如克勞迪奧所解釋的那樣，他們通常非常善於自我規劃和自我激勵。

法雷拉認爲，除此之外，還有許多其他原因也或多或少地影響一個人是否習慣於按時到達約會地點。“文化因素對守時有很大影響。在一些國家，人們的日程安排要靈活得多，而在另一些國家，遲到則被視爲嚴重缺乏尊重。在日本等一些國家，最好在約定時間之前提前到達。”法雷拉指出。

我的朋友卡門坦言：“我來自安達盧西亞一個叫格拉納達的地方，那裡的遲到問題非常離譜。在沒有手機的年代，如果你有個約會，對方遲到半個小時很正常。如果你是在家裡等，對方遲到一個小時也是正常的。我也經常遲到，但我不是最過分的，我有個朋友會遲到幾個小時，而且不給任何理由。”

法雷拉表示，家族遺傳和新技術的影響也是重要因素。如今，讓別人知道我們將會晚到非常容易，這減少了遲到的負罪感，因爲我們已經提醒過對方了。“瞭解一個人不守時或有可能不守時的原因，有助於在必要時制定改進策略。”法雷拉解釋道。

對自我認知產生影響

卡門難過地說：“我爲自己的遲到感到羞恥。我很清楚遲到有多糟糕，總是在請求別人原諒。人們認爲我心不在焉，對任何事情都漠不關心，但事實並非如此。我經常會想：‘怎麼又遲到了！我爲什麼會這樣？我真是個糟糕的人！’”

“守時或不守時往往會對自尊和自我認知產生重大影響，”法雷拉說，“通常情況下，守時會帶來某種控制感和效率感。通過履行承諾和準時到達，人們通常會對自己感到更加自信和確定。”克勞迪奧證實了這一點。他說：“這讓我感覺很好，對我來說，準時赴約是一種美德，不會給我造成任何困擾。”

卡拉則坦言：“我覺得我的不守時造成了負罪感、焦慮感和挫敗感。這對我的影響很大，總是遲到在我們這類人生活的更廣泛層面上造成了影響。例如，我是一個比較喜歡社交的人，我覺得遲到問題將我捲入了生活的旋渦中。”

按照人類學家愛德華·霍爾在其著作《無聲的語言》中創造的術語，卡拉是具有“多向計時制”概念者的一個完美例子。多向計時制的人傾向於同時做幾件事，沒有嚴格的順序，並且很容易接受計劃的中斷和改變。人際關係對他們來說非常重要，優先於任務或承諾。他們的個人生活和工作很少能分開。拉丁美洲、地中海、阿拉伯國家、非洲和南亞等地的文化往往傾向於多向計時制。

與之相反的是“單向計時制”的人，他們喜歡一次只處理一項任務，在日常活動中遵循有組織的線性順序。他們非常重視守時、遵守時間表和期限，對承諾和議程表現出極大的尊重。他們傾向於細緻地規劃自己的時間，以這樣一種方式安排自己的每一天，使每項任務都有自己明確的空間，並在不受干擾的情況下完成。在工作和個人生活環境中，他們把效率和生產力放在首位，專注於完成每項任務，然後再繼續下一項。他們還傾向於重視隱私和秩序，儘量減少干擾，並將個人生活和工作明確區分開來。美國、德國和日本等國的文化就是這種模式的典範。（編譯/田策）