【我的朋友醫生】青島市市立醫院邱晨生：“腰椎麥肯基療法”

邱晨生

青島市市立醫院-脊柱外科

關注邱醫生，讓我爲您撐腰！

電腦面前坐一天，

回家就想葛優躺，

二十的身體、七十的腰，

腰痠腰痛怎麼辦？

邱醫生教您幾個

“腰椎麥肯基療法”的常用動作，

如果你有腰肌勞損、腰背筋膜炎、

輕度椎間盤突出，

都可以練起來！