為什麼年紀越大越不快樂?用「斷捨離」幫自己跨越中年危機

當我們在(職場)面對人生困境時,我們也可以重新定義「斷舍離」,揮別不如意的源頭。 圖/freepik

如何達到「危機中年不危機」的境界……

「中年危機」一詞,最早由加拿大精神分析學家Elliott Jaques (E.J.)於一九六五年提出。E.J. 從心理學角度解構人類在中年階段,因爲外在及內在變化而出現一連串的反應行爲。

E.J. 認爲中年危機的症狀包括:常常意識到接近老年或即將步入死亡、憂慮晚年生活、失去娛樂時間、健康狀況大不如前、夫妻關係不睦、親子關係不佳、事業發展不順、人生成就不如理想、過分依賴公式化、金錢管理不善和親人離世等。E.J. 提到的各種中年危機狀態,都曾發生在重生和作者周遭親友身上,只是每人感受輕重不同,或是對生活影響程度大小差異。

有些人對於事業不順或工作成就不如預期這方面特別感到挫折;有些人則因爲夫妻感情不睦、親子關係淡薄或是人際關係不佳而感到沮喪,也有人爲了照顧年邁父母放棄工作與社交,造成身心靈及智能陷入停滯狀態;有人年輕時把心思全部放在工作上,過度耗損身體,造成老化過快因而自信心受創等等,不一而足。無論哪一種狀態,都有可能連動影響到其他生活問題,導致同時產生多種並存的危機。

有人說,以中年爲題材的內容,最怕淪爲老生常談,當然就更不能陷入「書裡講的頭頭是道;但臣妾就是做不到」的教條式文章。透過現實生活中發生的故事情節,讓讀者窺視他們真實的人生故事,從中瞭解爲什麼會產生中年危機,以及當我們面臨中年困境的時候要如何化解?有沒有可能做到「危機中年不危機」的境界?

調整心態,揮別過去

曾經犧牲奉獻爲公司立下汗馬功勞,卻因爲那些從來沒有任何貢獻的空降高層,爲了成就自己利益和鞏固自己的權力,大搞權力鬥爭踐踏別人的貢獻。重生十二年披星戴月的付出,犧牲與家人的相處,竟換得被迫在五十歲之年一切歸零,這就是在傳統公司努力奮鬥的宿命,此時該何去何從?

揮別過去之「斷舍離」

事實上,「斷舍離」的概念,可以運用的範圍相當廣泛,不只可以運用在雜物管理上,有些宗教家在談論人生哲理的時候也會引用斷舍離,本書以凡夫俗子一般凡人的思維,當我們在(職場)面對人生困境時,我們也可以重新定義「斷舍離」,揮別不如意的源頭。

斷——斷開一切職場是非

重生親自說明,他是如何師法「斷舍離」功夫,讓他能夠在最短時間告別不愉快的過去。重生依據他自己經歷過的職場困境,把「斷」這個字的定義改爲「斷開一切職場是非」。

重生最終不再繼續和那兩位空降神兵(陳步正總經理和空降協理小黃)鬥下去,願意平和的離開NG公司,你或許不相信是因爲有神蹟顯靈吧!這件事說起來真的很玄,我也不是在鼓吹怪力亂神,或許冥冥之中,有一股力量讓重生聽進去一些道理。

我所謂的神蹟是這樣發生的:重生和公司空降高層對干將近四個月,當時正值清明慎終追遠的時節,有一天重生到金山祭拜一位過世的總廠長(這位長輩生前相當欣賞重生的才幹,非常照顧重生)。

他站在總廠長的墓碑前,訴說他當時面臨的遭遇和處境,他不知道該繼續和公司對幹到底?還是該認輸離開?正當重生要離開時,空中似有似無的傳來一個聲音,隱隱約約好像是說……「危邦不入;亂邦不居」。當時,感覺上並不是那麼真實,所以重生並不以爲意,但心裡還是把這句話記住了。

過沒幾天,重生陪着老婆回宜蘭掃墓,掃完墓後老婆家族循慣例聚餐,在前往餐廳前因爲時間還早,一行人就先到大伯家休息聊天,重生因爲開車有點疲累,便在車上小寐片刻。

神蹟又出現了,重生半夢半醒之間,彷彿又聽到一個聲音(這次可以比較清楚認出;是已離世岳母的聲音),岳母用本土但很直白的說:「和一羣豬混在一起;再厲害也還是豬」(沒有鄙視任何人的意思,只是把真實的情境呈現出來)。重生的岳母真是厲害一語中的,同時也讓他連想到那句:「危邦不入;亂邦不居」。就在當下重生決定離開NG公司,而且越快越好。

經過兩次冥冥之中的神蹟(應該是疼惜重生的長輩保佑)警示,重生決定和NG公司「斷絕」僱傭關係,也撤回對空降神兵的訴訟,不再和NG公司爭執誰是誰非。

舍——捨棄過往豐功偉業

雖然徹底斷絕和NG公司的僱傭關係, 而離開服務十二年(總計四千三百八十三天)的地方,但曾經用心付出和經歷過的所有大小事務,點點滴滴早已烙印在重生的心中,不是離開一個地方就能立刻忘懷的。尤其是曾經立下過的汗馬功勞,那些顯赫的戰績,更是讓重生常常津津樂道;卻又久久無法釋懷。

其實離開NG公司,對重生而言並沒有什麼大不了的,但要將那十二年所建立的豐功偉業,完全拋諸腦後,可真不是件容易的事。直到有一天……重生在一個無法預先規劃的機緣下,接觸一件頗受金管會矚目的重大金融交易爭議案件,對他而言是個全新的挑戰,他把心思全部放在這件事情上,根本沒有時間再去回想往日事蹟,而且那些所謂的:「豐功偉業」,對於現在接觸的人而言,實在沒有什麼好炫耀的。因爲,根本不會有人在乎。

人生本來就是一個不斷變換風景的旅程,每一個時間點我們遇到不同的人;關注着不同的事,過去誰有什麼偉大事蹟或過人之處,對於當下我們接觸到的人與事而言,既然不是生活在同一個時空背景!當然就不會有共同的記憶和感同身受的體認,自然不會是大家共同關注的重點。那段我們自認爲的「豐功偉業;偉大貢獻」,就讓它埋藏在我們心中,當作是一面自我肯定的獎牌吧!

離——脫離對環境的執念

四、五、六年級生應該都曾看過一九七八年克里斯多福.李維主演的《超人》(Superman)這部電影吧!電影裡超人(克拉克.肯特)在地球受到重大挫折的時候,他總會暫時離開人羣,去到一個能夠幫他恢復能量的神秘地方(我記得電影裡拍攝的場景是一座神秘的冰洞)。

在這裡超人可以不受干擾;安安靜靜的,重新審視自己過往的衝動與錯誤,聆聽父母的循循善誘和叮嚀,重新找回他來地球時的初心。超人努力修練直到恢復原有的能力,就再回到地球人生活的城市,繼續執行維護世界和平與保衛地球人的使命。

本以爲這是電影裡纔會有的情節,但沒想到原來在我們周遭朋友中,許多人遇到挫折或創傷的時候,都會想要離開傷心地。這好像顛覆了小時候長輩教導我們;遇到困難和挫折的時候,要勇敢面對努力克服困難的傳統思維,我開始思考這種作爲,算是一種「逃避」?還是「脫離」?

我認識一位相當優秀的女同事塗瑛真;是我另一份工作公司的資深總監,她是一位思想獨立、財務自主、生活自由;典型的現代女性(很會保養就算已年屆中年,但看起來就像是三十出頭歲的年輕小姐姐)。

2022年10月某天,我和瑛真在公司的茶水間巧遇。因爲有好一段時間沒看到她,隨口說了一句:「好久沒看到妳了,疫情才稍微減緩,妳就報復性出國呀」!沒想到她竟然回答我:「是呀,我剛從南極回來,我去了一個月」,瑛真這個回答可把我嚇傻了。「南極」!我直覺重複一次我所聽到的。「對呀!我去了一趟南極」,瑛真看我那麼驚訝,一副不可置信的樣子,又再講了一遍。

我按耐不住好奇的個性,追問怎麼會想要休那麼長的假,跑去南極旅遊?瑛真停頓了一下,拿起手上的咖啡走出茶水間,我跟着她走到員工交誼廳,等着瑛真娓娓道出她的心境……

「我是一個喜歡享受舞臺接受衆人注目的人,但我個性上又蠻極端的,如果我在生活上或工作上受到挫折或感到失意的時候,就會有一種想要脫離現實生活的衝動,最常做的方式,就是來一趟一個人的旅行,或是再去當個專職學生充電,等電力充好帶着滿滿能量,我就會重回現實的生活和職場,再好好發揮展現自己的能力」。

瑛真看我似乎不是很明白上面所說的意思,便舉出她過往的經驗,來說明她的「職場戰鬥三部曲」;脫離、充電、再出發:「在新竹地區,我是最早教『壓克力彩繪』的老師,那段時間我教了許多學生,這些學生後來都紛紛自立門戶開班授徒,從原先的師生關係變成了競爭關係,市場漸漸達到飽和,我的收入大幅減少,教學事業已經開始走下坡,我不知道自己該何去何從,還能做什麼?這讓我對未來產生莫名的慌恐和些許失落」。

正當我聽的津津有味的時候,瑛真突然回過神來,咦!我幹嘛跟你說這些?但我故事聽到一半怎麼可能就此打住?瑛真終究拗不過我的耍賴,只好繼續述說她的故事……

「我剛纔說過,我的個性是蠻極端的,既然『壓克力彩繪』教學事業,已經無法帶給我工作上的滿足和樂趣,反而讓我感到挫折,這個時候我決定急流勇退。我便毅然決定結束這裡的一切,飛到上海與來自世界各地的同好,一起學習形象管理和儀態訓練課程,專心做一位全職學生」。

「在上海學習的那段期間,其實對於人生依然感到徬徨,有很多人說嘛:人有了一定的經歷,會想再去當全職學生,大多是走到人生的十字路口,想要透過探索新事物尋求人生未來的解答;也或許是想短暫的逃離現實生活吧!我不否認,當初我就是抱着這種心態」。

「其實,我這次去南極旅遊,也是因爲在工作上遇到了一些瓶頸,我又有了想要逃離現實情境的想法,只是這一次我選擇南極,而且是一個人的旅行。這趟南極之旅,讓我對未來又充滿希望,渾身上下滿滿的能量,來面對工作上和生活上各種挑戰」。

聽完瑛真「脫逃」的故事,我感覺其實瑛真就像是個女超人。她在現實生活中遇到瓶頸的時候,會暫時離開現實環境——或許是來一趟遠遊,或許是重新投入專業學習——等到她內心鬱積過不去的那個「坎」突破了,或是重新學習時,被當時的人、事、物給觸動激發了心中的戰動力,她就會再回到現實生活,回到工作崗位,再度展現她超人的戰鬥意志和能力。這就是我所認識的瑛真。

從瑛真的故事,讓我終於搞懂了什麼是「逃避」?什麼是「脫離」?原來「逃避」是一種不敢面對現實,也不打算挑戰現實的心態。而「脫離」則是暫時遠離讓自己不開心的現實環境,一個人放逐到遙遠的地方,短暫的和現實生活斷絕聯繫甚麼都不想都不管,就是好好享受一個人與大自然或不同環境的親密接觸。又或許是投身學習不同技能或專業知識,重新做一個單純的學生,讓自己複雜混濁的心思,重新得到純淨,最終目的是找回最原始的初心。

當我們脫離不如意的環境再回到現實生活的時候,我們可以選擇用不同的心境和心態,繼續面對原來環境裡的人、事、物,抱着滿滿的能量積極努力工作。當然,我們也可以率性的決定離開原有環境,重新尋找適合自我的新視野,不再受制於原有氛圍的捆綁和束縛,過自己想過的生活作自己想做的事。

《不過就是中年危機,你別想太多……》。 圖/時報出版

本文摘自《不過就是中年危機,你別想太多……》,2023/03/21 時報出版。