胃食道逆流 改善有撇步
臺東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成建議多攝取優質蛋白質，可改善胃食道逆流症狀。（臺東基督教醫院提供／蔡旻妤臺東傳真）
臺東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成（右）建議多攝取優質蛋白質，可改善胃食道逆流症狀。（臺東基督教醫院提供／蔡旻妤臺東傳真）
胃食道逆流是成人常見的消化道疾病，臺東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成表示，兒童胃食道逆流症狀，與「賁門」未完全成熟有關；但成人則成因複雜，找出誘發原因之外，建議多攝取優質蛋白質，例如水煮蛋，增強賁門肌力，有助改善不適症狀。
陳志成坦言自己也是胃食道逆流病人，建議多攝取優質蛋白質，高度推薦1天2顆水煮蛋，可以讓肌肉更有力。另外得找出其誘發原因，他曾爲了減重吃麥片，卻加劇胃食道逆流的不適症狀，甚至無法躺着睡覺，警覺可能是自己的身體對麥片過敏，去除過敏原、多吃優質蛋白質後，和胃食道逆流說「掰掰」。
陳指出，其實嬰幼兒溢奶或吐奶，就是俗稱的「淺腹」，一般長大後會改善，但也有嚴重的嬰幼兒胃食道逆流，會造成氣喘、吸入性肺炎，會有喘鳴聲、不斷咳嗽等症狀，建議少量多餐，喝完奶不要馬上平躺。
胃食道逆流是指胃中食物逆流到食道，平均每4人就有1人有相關症狀，賁門指食道與胃交界處的下食道括約肌，成人是因年紀漸長而鬆弛、無法正常收縮，造成胸口悶痛、灼熱感、噁心；嬰幼兒則是發育尚未完全，賁門肌肉力量不足，而造成溢奶、嗆奶、吐奶症狀。