胃病患者，三種水果別輕易觸碰，堅守三點，或許幫你養好胃！

導語：生活中很多人因爲不知道怎麼養胃，所以飲食不規律，經常暴飲暴食，晚上吃宵夜，早上不吃飯，而這種個人行爲則會毀了我們每個人的胃，導致胃病的發生。

胃病對我們的日常生活是有着嚴重影響的，比如吃東西的時候，我們會覺得胃口不好，這樣也會導致消化不好，如果比較嚴重，會引起噁心和乾嘔，爲了更好的保養大家的腸胃，平時一定要好好飲食。

而養胃是一個長期的過程，不能三天打魚，兩天曬網，一定要堅持到底，不然腸胃反而會越來越差。

患有胃病的人，3類水果儘量遠離，可能會加重胃部負擔，望你瞭解

1、酸鹼性強的水果

胃病患者的胃液代謝比普通人高得多，因此，一定要少吃酸鹼性強的水果，否則，胃會再次受到刺激，胃液會大量代謝，腐蝕胃黏膜，對胃造成非常大的傷害，如果你不想讓你的胃病再次惡化，你必須少吃這些酸鹼性強的水果。

2、生冷水果

我們的胃是非常敏感脆弱的，想養好胃，就必須少吃生冷的水果，由於這些水果的性冷，多吃就會影響腸胃，增加腸胃壓力，使胃無法消化吸收，會不斷加重胃病。

3、容易上火的水果

雖然說水果對人類有很多好處，但水果也有自己的特點，有些水果是涼的，有些水果吃起來會上火，尤其是身體有問題的人，更要學會分辨哪些水果是不能吃的，有胃病的人不要吃容易上火的水果，這些水果吃多了，胃會變得太熱，導致胃部有燒灼感，還會持續引起噁心、乾嘔。

胃有問題的人每天應該多吃這兩種食材，讓腸胃更健康。

1、小米

相信大家都聽過關於養胃的一句話：小米養胃。的確，腸胃不好的人，可以多吃小米粥，小米粥不僅非常容易消化吸收，而且小米煮出來的粥有一層薄膜，可以保護胃黏膜，可減少胃液對胃黏膜的腐蝕。

而在做小米粥的情況下，我們還可以加入一些大棗、枸杞等健康食品來提高小米粥的營養成分，對胃的營養也很有幫助。

2、南瓜

南瓜本身也有很多營養成分，對於這些腸胃不好的人來說，多吃南瓜，可以促進身體的消化吸收，而南瓜的製作方法有很多種，最好的方法是將南瓜蒸熟，作爲正餐食用，具有養胃的效果。

胃有疾病的人，怎麼吃才科學？馬大夫：堅持3點，或能幫你養胃

1、慢慢吃

由於現在生活節奏比較快，有些人連吃飯的時間都沒有，就因爲這樣才養成了狼吞虎嚥的習慣，這導致胃的負擔大大增加。

要想減輕腸胃負擔，吃飯時一定要細嚼慢嚥，不要分心，讓腸胃一點一點地接受食物，而不是一次大量進入，這樣會帶來腸胃的消化吸收帶來很大的負擔。

2、三餐規律

胃還是有一定的“記憶功能”的，所以要養成三餐規律，不僅要規律飲食，還要爲胃選擇合適的食物，多吃清淡的食物，比如蔬菜和水果這些易消化的食物。

對於長期養成不吃早餐的朋友，一定要改掉這個習慣，如果我們繼續不吃早餐，早上胃會分泌大量胃酸，這種胃酸不僅會影響胃腸健康，還會對胃腸黏膜造成過度刺激。

3、菸酒不能碰

無論是吸菸還是飲酒，都會對人體健康產生很大的影響，但是，很多人認爲抽菸喝酒不會影響腸胃，其實這個想法是大錯特錯的。就像喝酒一樣，雖然肝臟是分解酒精的主要器官，但腸胃也有分解酒精的作用，酒精進入我們的身體後，首先要經過腸胃，而酒精的刺激會影響胃的健康，對胃造成過度刺激。

吸菸也是一樣，在吸菸的過程中，會嚴重影響肺部的健康，當肺的健康出現問題時，因爲肺和胃相連，胃也會受到影響，所以要想養胃，就必須戒菸戒酒。

胃不好,營養不能充分吸收利用,所以會讓體多些減輕,由於體內寒氣多引起膽汁減少,食物停留過久,很難下去,不能被 人體充分吸收,並且膽汁會逆行返流入胃,胃酸與膽汁中的膽鹽混合後對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適

膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應對纔是，在閒暇之餘到附近野地挖點灌南苦菜，煮水熬湯調之，輔以紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，每次不宜喝冷的，趁熱加紅糖爲宜。農村人多用此方法。

結束語：

要想徹底根除胃病必須每天有一個好的飲食習慣，避免油膩的食物，多喝水，每天多運動以減少胃痛，並養成良好的生活習慣，直到我們的胃漸漸痊癒。