天冷猝死室內比戶外多！心臟醫：身體2部位最脆弱

一早起牀時不要馬上起身接觸冷空氣，先在被窩中暖身預熱，降低猝死風險。（圖／shutterstock）

寒流發威，心臟科醫師林謂文指出，當溫度劇烈變化時，特別要注意室內猝死，研究指出，很多到醫院的猝死患者都是在室內死亡，並傳授2招預防，首先是起牀接觸冷空氣前，先做暖身運動或牀邊放衣服穿上，另外長者、心血管疾病患者馬上起牀可能會頭暈、跌倒，可先在牀上賴牀5至10分鐘，讓身體適應溫度，軀幹、頭頸在溫差大時影響最劇烈，最需要防護。

根據《ETtoday》報導，檯安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，溫度劇烈變化對年紀大、有三高慢性病加上已經確診心腦血管疾病的患者都是高風險，可能導致血壓調控較不好，血壓上升、心跳加快等，發生心腦血管意外，像是心肌梗塞、腦中風。

林謂文指出，尤其是室內猝死，研究顯示到醫院的猝死患者很多是在室內死亡，室外反而少，顛覆過去的觀念。因此建議一早起牀不要馬上起身接觸冷空氣，先在被窩中暖身預熱，高風險族羣建議放衣服在身邊，起牀前穿上。

此外，林謂文指出，長者、心血管疾病用藥者在起牀時可能會發生姿勢性低血壓，出現頭暈而跌倒，建議在牀上賴牀5到10分鐘，身體適應溫度變化後再起身。保暖方面，軀幹、頭頸在溫差大時影響最劇烈，若沒保暖也會使猝死風險上升。