提高受孕率 把握排卵日前一週

「旺旺中時生活講堂-健康系列講座」新光醫院不孕症中心主任李毅評23日主講「幸福來敲門 提升好孕力」。（張鎧乙攝）

臺灣生育率墊底，卻有夫妻想生卻生不出，有人甚至備孕多年都無法成功。不孕症專家傳授提高自然受孕機率的方式，建議民衆在排卵日前一週天天「做人」，或做一休一，讓精子「十面埋伏」等待排卵。另水性潤滑劑、口水、橄欖油將影響精子活動力，應避免使用，而過胖、過瘦、吸菸、喝酒都會影響受孕成功的機率。

本報昨與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」，邀請新光醫院不孕症中心主任李毅評分享如何提升自然懷孕力，許多民衆攜伴到場，迴響熱烈。

李毅評表示，女性的生育能力在35歲起會快速下降，而男性的生育能力至50歲前都未有顯著變化。若女性年齡小於34歲，嘗試1年仍未懷孕就屬於不孕，而35歲以上嘗試6個月後仍未懷孕也屬於不孕，其原因很多，不論是精子、輸卵管、卵子、內膜、子宮，任何一方出現問題都會無法受孕。

若要提升自然受孕機率，李毅評表示，可挑選容易受孕的日子「做人」，不要等到排卵日才動手。精子的壽命有5天，卵子則只有1天，建議想生育的夫妻在受孕前7天天天做，或做一休一，讓精子「十面埋伏」，等待卵子出現。

至於什麼姿勢可以提升受孕力？李毅評說，其實平躺或擡腳、使用不同姿勢、性高潮與否都不影響受孕率，做得開心最好。有些夫妻會使用水性潤滑劑，但這會抑制60-100％的精子活動力，而橄欖油、口水即便稀釋至6.25％濃度，仍對精子活動力有負面影響，「做人」時應避免。

至於飲食方面，李毅評表示，目前幾乎沒有食物有證據可改善生育能力，但過胖、過瘦都會影響懷孕機率，若BMI（身體質量指數）＞35，懷孕率是一般體重的50％，BMI＜19則是一般體重的25％。另女性若吸菸、喝酒、喝咖啡也會有所影響，吸菸、一天飲用大於2個標準酒精杯將降低60％懷孕機率，一天攝取超過250mg咖啡因也會降低45％懷孕機率。

爲了提升生育率，今年7月起，國健署已擴大不孕症治療補助，未滿45歲的不孕夫妻只要持雙方身分證正本及影本、匯款帳戶資料等文件，即可申請試管嬰兒補助。