糖尿病讓他痛定思痛 跑步10個月瘦110斤

本站體育9月3日報道：

人在逆境中的爆發力和戰鬥力總是驚人的。48歲的阿塞拜疆男子布蘭迪·韋斯特伯格在被確診患有II型糖尿病之後，痛下決心改變自己，跑步10個月瘦了110斤。

韋斯特伯格來自阿塞拜疆首都巴庫，2015年1月份的時候，他的體重達到了260斤，並且已經被確診爲II型糖尿病。“我對自己非常失望，並且擔心這對我的家庭的影響。我有一個4歲的女兒和一個18歲的兒子，兒子即將上大學。如果我無法控制病情，將會給他們帶來什麼影響呢？”韋斯特伯格說。

醫生建議他儘快吃藥以控制血糖，但是韋斯特伯格很擔心自己以後會對藥物產生依賴，心裡比較抗拒。可是，如果不吃藥進行治療的話，他又擔心糖尿病併發症會給他帶來更嚴重的後果。

韋斯特伯格瞭解到，運動和節食能夠提升身體健康，於是他決定給自己三個月的時間來嘗試。“我選擇了跑步作爲運動方式，因爲這是我能在室外進行的爲數不多的運動，而且早晨跑步時很少有人看到我。2015年2月份的一天我開始跑步，目標是500米，前400米是跑的，後面100米就步履蹣跚了。”

雖然第一次跑步的感覺很不好，但韋斯特伯格並沒有放棄，而是繼續堅持跑步，到了3月中旬的時候，他竟然能舒服的跑完8K。

韋斯特伯格的飲食也發生了變化，以低碳水食物爲主。在跑步和節食的雙重作用下，韋斯特伯格的體重下降很快，第三個月的時候體重下降了60斤，血糖也回到了正常水平。就在那一年10月份，韋斯特伯格第一次參加半馬比賽的時候，他在10個月的時間內已經瘦了110斤！

後來，韋斯特伯格感覺低碳水飲食無法滿足跑步時的能量需求，於是又讓自己的體重增加了幾斤，最近兩三年都保持在156斤左右。此前經常出現的頭疼、背疼等疾病都消失了，也能愉快地陪女兒玩耍了。