誰說茶葉只能喝？　中醫：綠茶泡腳防感冒、普洱助眠

▲綠茶。（圖／記者楊筱柔攝）

生活中心／綜合報導

茶葉可以泡來飲用、入菜或製成點心，不過你知道茶也可以用來泡腳嗎？雲南中醫學院民族醫藥學院於《健康時報網》的文章指出，只要根據症狀選對茶葉，每天用茶湯足浴就能緩解疲勞，改善睡眠並預防感冒。

文章表示，每天晚上睡覺前將適量茶葉放進木桶加入沸水，用毛巾覆蓋木桶並浸泡5-10分鐘後，再把雙腳浸泡足浴15分鐘，同時用手按摩腳背及腳底，等到全身微微出汗後把腳用毛巾擦乾，趁熱到被窩裡最睡覺就能夠得到最佳效果。若是想改善不同症狀，則需使用不同茶葉：

綠茶增強免疫力、增加血液循環，達到預防感冒的效果。

紅茶紅茶裡含的咖啡因、茶多酚可以去除體內寒氣，加上少許生薑祛寒還能緩解腰、肩、手臂及腿部疼痛。

普洱茶經發酵過的普洱茶，茶鹼及茶多酚等含量較低，刺激性低，可以達到安定神經的功效，加快入眠、減少入夢。

此外，因茶葉裡的單寧酸可以殺菌，並收斂及吸附異味，若是有腳臭困擾的人可以在茶水裡加點鹽巴再泡，會有不錯的效果。而易出現足裂狀況的人，則可以在茶水裡加一點醋，不僅能修護肌膚，也能增加皮膚光滑度，泡一週左右就可以癒合裂口。