睡不好是「這個身體功能」出問題？ 醫：改掉「5點壞習慣」 讓一夜好眠不再成為奢求！
甲基化功能不足，容易導致神經傳導物質的合成受阻，進而影響到人體的正常睡眠。圖／Ingimage
相關資訊
- 會胖是因爲沒睡好！「5個」睡眠習慣養成，甩肉超輕鬆
- 失眠免吞藥 改掉壞習慣可助好眠
- 跟失眠、睡不好說再見！5個助眠妙招讓你睡好覺 從呼吸就能改善
- ▣ 總是心好累？5個「壞習慣」快戒掉，讓焦慮感不藥而癒
- 沒睡好傷身如酗酒！ 「6習慣」助一夜好眠...裸睡更好睏
- 4個睡前小習慣 助你擁有一夜好眠
- VOGUE／總是睡不好？5大睡覺壞習慣，你中幾項？
- 老問另一半愛不愛你？ 「這8個壞習慣」沒改不能結婚！
- ▣ 難怪瘦不了！「5個壞習慣」讓基礎代謝率狂降 睡眠不足太NG
- ▣ 中國老人身上改不掉的壞習慣！幾乎人人都有，還自以爲是好事？
- ▣ 5個壞習慣害你變笨！三餐不正常、睡眠不足都是健忘元兇
- 經常熬夜看球賽 就是這個壞習慣讓你狂掉髮！
- ▣ 睡眠質量差？不如試試這種睡眠方式，或能讓你有個好睡眠
- 拒當三寶！改掉5個開車壞習慣 馬路不再如虎口～
- 睡覺也能減肥？ 「5睡眠習慣」躺着也能瘦...裸睡更好
- 出國旅遊這11個不太好的習慣一定要改
- 老是被分手？5個讓你感情不順的戀愛壞習慣 「我是爲你好」太可怕！
- ▣ 寶寶牙齒長不好？ 這些習慣要改掉
- 「你沒變強，是因爲太舒服」 5個改掉拖延症的好習慣
- 睡再多也不夠！專家曝：5個「飲食壞習慣」，讓你越吃越累
- 歐陽靖失眠10幾年…吃藥也沒用！曝「改掉1習慣」：終於一夜好眠
- ▣ 晚上睡不好？網搜3個「助眠小儀式」，讓你一夜好夢
- 晚上睡不好？專家曝午休4大壞習慣要改
- 惱人鼻塞爲何好不了 專家：睡眠「NG習慣」害的
- 睡眠控制在「這時間」最理想！醫推6習慣助好入睡
- 睡不好易憂鬱！專家推「改掉10習慣」一覺到天亮...還能防老化
- ▣ 常睡不好嗎？ 醫師：中醫古書教你一夜好眠！
- 晚上總是睡不着、睡不好？4B好眠養成術讓你一覺到天明
- 讓你夜夜好眠睡得香甜！ 必學「478呼吸法」不再失眠