手越洗越乾淨？ 醫師：過分地洗手「反而傷手」
▲成大醫院皮膚部陳鬱蓁醫師提醒，過分地洗手，反而會造成手部的傷害，讓其他致病茵有機可趁，適得其反。（圖／成醫提供）
勤洗手保健康，是我們根深蒂固的觀念，也常被視爲預防疾病的基礎，確實有些疾病是透過接觸傳染，適時地洗手是有其必要性的，不過成大醫院皮膚部陳鬱蓁醫師也提醒，過分地洗手，反而會造成手部的傷害，讓其他致病茵有機可趁，適得其反。
陳鬱蓁醫師指出，一般人手上的常在菌以表皮葡萄球菌(Staphylococcus epidermidis)爲主，會在皮膚表面形成生物膜（biofilm），減少其他菌種落地生根的機會；另外，正常健康的皮膚覆蓋着一層天然的油脂層，這些脂物質可以完美地鎖住水分，保持手部嫩滑。
陳鬱蓁醫師說，頻繁洗手加上清潔劑的介面活性劑作用，會破壞常在菌的生物膜，使致病菌種有機可趁大量繁殖；也會帶走皮膚上的天然脂質，手會變得乾燥，甚至產生龜裂，這些縫隙便容易成爲致病菌種的溫牀。因此，手越洗不見得越乾淨，應該重新檢討勤洗手是否真的可以保健康。
除了洗手的頻次要注意，任何會影響常在菌數量與皮膚天然油脂多寡的因素，都應儘量避免。陳鬱蓁醫師說，熱水容易帶走油脂，特別是在冬天，應減少使用；去角質的產品使用頻次不宜太多，以免造成皮膚屏障變得脆弱，讓天然油脂容易流失。
至於手部清潔劑的選用，以溫和非皁性的產品爲主。酒精性乾洗手液適當使用，可達到不錯的殺菌功能，但仍須注意使用的頻次，特別是手上有傷口或明顯髒污時，不宜使用，而且對於部分致病原，如困難梭狀桿菌(Clostridium difficile)、腸病毒、阿米巴原蟲等，其效果有限。
陳鬱蓁醫師也提醒，手部保養很重要，可增加皮膚屏障的健康，減少龜裂的產生；她建議須時常碰水或洗手的人，如廚師、醫護人員、家庭主婦等，可選擇使用適合的手套以減少雙手直接接觸水的機會，並每天使用不含香精成分的護手產品，以補充手部的保溼因子，也減少過敏性接觸性皮膚炎發生的機會，使用頻次則依據個人手部的乾燥程度與洗手的次數來決定。