手腳好麻！24歲妹經痛「秒變大法師」暈倒…專家曝「1寫字習慣」害慘
▲婦科器官都沒問題，女子經痛到爆竟和日常習慣有關。（示意圖／記者李佳蓉攝）
你從小到大都有駝背問題，且越來越嚴重嗎？無法挺直的背脊，讓人感覺沒精神，甚至會腰痠背痛？物理治療師《三個字SunGuts》指出，大多數人的駝背，都跟姿勢不正有關。他曾遇到一名24歲女生，長時間手麻又疼痛，生理期來甚至會「變成大法師」痛到暈，曾就醫檢查婦科器官都沒問題，最後揪出元兇竟和日常習慣有關，讓人超意外。SunGuts拍攝影片指出，從小的駝背問題，與「手肘位置」有關，小時候爲了握筆寫字寫得穩，大多會把手肘整個靠在桌子上，但此舉不知不覺養成駝背習慣。將手肘緊貼桌面，肩膀向外擴，造成肩胛骨收不起來，一旦外擴太久，肩胛骨內側肌肉的大小菱形肌或裡頭背肌變得太緊繃，久而久之引發發炎問題，使得肩胛骨內側腫了一大塊。很多人用電腦或寫字時會感到手麻，都是因爲長期肌肉發炎壓迫神經傳導出的問題。
SunGuts表示，自己曾收治一名24歲女生，主訴長時間有手麻、腳麻問題且都偏於右側，除了誘發疼痛外，每逢生理期時必經痛，甚至會無意識做出如電影「大法師」一樣四肢反折的動作，痛到暈過去。她曾就醫檢查子宮、卵巢皆無異狀，但手腳痠麻、背部痠痛的無時無刻纏着她。一探究生活史發現，女子喜歡寫英文書法，寫字時身體會越趴越下去，甚至還會扭轉一圈，是造成她身體不適的原因。
▲▼日常中的寫字習慣，竟讓24歲女子手腳麻，經痛變成慘變大法師。（圖／截自《SunGuts三個字》Youtube）
SunGuts解釋，寫字時身體往下趴能明顯感受到側邊肌肉、背部肌肉拉伸，受到很大負荷，由於肌肉長時間延展造成發炎而壓迫神經，因而導致嚴重的麻痛問題。在背部問題解決後，女患者回應強烈的經痛問題也跟着消失，「就沒有再進化成大法師了。」
想要避免孩子駝背或脊椎側彎現象該怎麼做？SunGuts建議，手肘儘量別放在桌子上，「放桌上背就一定會變駝的，會越駝越下去。」孩子們寫字時將手貼近身體兩側，頂多手臂中段處可放在桌上，放的比例越多就會越往前趴，駝背習慣自然養成。至於大人使用電腦時，也建議將鍵盤、滑鼠拉近身體，想挺直背部變得簡單。SunGuts指出，長時間駝背問題必須試着改善，若嘗試過仍無解，則建議做徒手治療，待背部肌肉放鬆，覺得自己的肩胛骨較好收回後，再做矯正或是背部訓練，會變得比較有效果。