什麼樣的家庭，容易養出內耗的孩子？
父母給孩子最好的教育，不在於物質滿足，而是精神引導。
去看見、傾聽、關注孩子，他們的內心世界纔會更加豐盈，腳步纔會更加輕快。
作者 | 番茄媽
一位當班主任的朋友給我講過班上一個孩子的故事。
他成績很好，爲人又善良樂觀，是同學們心目中妥妥的“優等生”。
初二那年，父母開始了離婚大戰，家裡每天戰火紛飛，他被迫長大，不僅要照顧自己，還要安慰每天極度情緒化的媽媽。
他每天憂慮萬分，完全聽不進去老師的講課，學習時也無法集中注意力。
結果期末考試成績直線下滑，連班裡前30名都沒進去。
其實，這個孩子就是陷入了嚴重的精神內耗。
所謂精神內耗，就是將壓力或心理衝突壓抑在內心深處，不表現出消極情緒和消極行爲，但精神痛苦，疲憊不堪。
爲人父母最大的失敗，就是養出一個精神內耗的孩子。
下面這六種家庭，最容易養出內耗的孩子，父母一定要引起警惕。
父母關係差的家庭
《奇葩大會》上，有個很可愛的姑娘劉可樂。
她看起來特別快樂、灑脫，背後卻有着不爲人知的傷疤。
她是一名“雙向情感障礙患者”，也就是俗稱的“躁鬱症”，抑鬱的時候每天都想自殺，而狂躁的時候精力卻超級旺盛。
原來，可樂的媽媽是個要求嚴格的人，連可樂考試考到第二名都不行；
而可樂爸爸則是一個自由灑脫的人，對什麼都不在乎。
這兩個完全不同性格的人生活在一起，常常會爆發出火星撞地球般的爭吵。
小時候父母爭吵的畫面會不停地在可樂的腦海裡循環播放，乃至長大以後，她都不由自主地陷入痛苦之中，久久無法掙脫。
長期目睹父母吵架的孩子，他們內心的情感壓抑和困擾會逐漸積累，產生深深的無力感和絕望感，內心充滿恐懼和壓力。
長此以往，孩子能量都被消耗了，只能不斷向內自我攻擊。
曾經看過一則新聞，有個女孩才九歲就已經開始禿頂、掉髮。
醫生檢查發現孩子斷髮的地方近乎都是人爲拉斷的，追問之下才得知是小女孩自己拔的。
原來，女孩的父母時常吵架，父母之間的長期不和讓她內心焦慮不安，最後養成了拔頭髮的壞習慣。
有人說：“一個家庭最可怕的不是窮，而是有一個經常製造內耗的人，不停地製造矛盾和爭吵。”
父母吵得痛快，卻在不知不覺間將那些夫妻間怨氣深深地刻進孩子的靈魂裡，化爲孩子生命裡的一場霾，永無晴日。
在瑣事上斤斤計較的家庭
知乎上，有個問題：“爲什麼精神科醫生不願意搭理年輕抑鬱患者？”
有個高贊回答特別扎心：
怪不得現在的孩子，抑鬱的越來越多。
想起之前微博上有個熱門話題，叫“糟糕的家庭，總在小事上消耗孩子”。
事情有多小呢？
就是哪怕鞋子放的位置不對，吃飯掉了一塊肉，衣服上弄了污漬、默寫錯了一個字……父母都要挑孩子毛病，給孩子講一堆大道理。
一個家庭最可怕的，就是像這樣——不斷在小事上內耗孩子。
分明是可以忽略不計的過失，父母卻始終揪着不放，喋喋不休、可着勁地指責孩子。
父母經常在小事上斤斤計較，孩子內心就會缺乏安全感，做什麼事都極其敏感、如履薄冰，甚至可能一輩子都在痛苦掙扎中度過。
冷漠忽視型家庭
曾經看過一個新聞，一個12歲的男孩離家出走。
警察找到他時，他蝸居在橋洞下，和流浪漢爲伍，已經一天一夜了。
父親氣急敗壞地罵他：“我們天天在外打工，供你吃供你穿供你學習，你爲什麼要這麼想不開？”
兒子立刻嘶吼着反問道：“你們有真正關心過我嗎？有尊重過我的想法嗎？有了解過我的夢想嗎？”
父親瞬間啞口無言。
多少父母以爲給孩子足夠的物質就是愛，卻忽略了孩子情感上的支持和心理上的需求。
《被忽視的孩子》一書中寫道：
“撫養一個孩子成長爲情感健康、可與他人形成健康連接的成人，需要父母給予一定量的情感互動、共情和持續地關注作爲燃料。”
當孩子的情感需求被忽視，感受和想法得不到家長的理解和響應，孩子會感到孤獨和無助，走上絕望之路。
父母對孩子最好的愛，不是物質的滿足，而是看見孩子的內心，並給予迴應。
一個被傾聽、被看見、被關注的孩子，才能擁有幸福的能力，渾身散發着滿滿的能量。
情緒化的家庭
臺灣作家蔡穎卿曾分享一個故事：
她在咖啡廳用餐，看到有對父母帶着年幼的女兒坐了下來。
那位媽媽先是耐心跟女兒聊起，爲什麼要帶她出門旅遊，賺錢和上網查詢資料有多重要。
即便她講得頭頭是道，女兒卻不領情，突然冒出一句“這個我不要吃”，打斷她的思路。
媽媽很是詫異，但仍舊滿懷慈愛地勸說“很好吃，吃吃看”。
見女兒始終執拗，堅持不肯吃，媽媽突然擡高音量，毫不喘息噼裡啪啦地指責女兒：
話音剛落，媽媽一記巴掌直接向女兒揮去，現場哭聲、吵鬧聲混成一團。
很多父母，在情緒上有一種“隨心所欲”的不自控，隨時隨地地發脾氣。
可是，管不住情緒的父母會將家庭陷入一種“精神刑場”，最終養出一個充滿內耗的孩子：
要麼爲了討好父母活得小心翼翼，終日活得惴惴不安；
要麼習得父母的行爲方式脾氣暴躁，自己無力控制，一遇事就想發脾氣。
充滿負能量的家庭
作家劉繼榮曾自述，她曾經有一年多，每天都當着兒子的面不停地抱怨：
抱怨上班的難，以及老公常年在外，她操持家務的累。
她說完是暢快多了，可兒子小小年紀，卻變得消極悲觀，一度感慨：“我沒有幸福感，哪裡能笑得出來，人生太苦了……”
來自父母抱怨、訴苦，就像一場“痛苦轉移”，宣泄完負能量的父母一身輕鬆，無辜的孩子心裡卻積滿了痛苦和壓抑。
心理學研究發現：
人的惡劣情緒像病毒一樣具有傳染性，而且傳染的速度非常快。只要20分鐘，一個人就可以受到他人情緒的傳染。
長期生活在負能量家庭的孩子，也會被傳染，內心產生嚴重的匱乏感，不知不覺變得悲觀厭世。
想起之前看到的一個視頻，孩子問媽媽，你工作那麼辛苦都是因爲我嗎？
媽媽說：“不是的，寶貝。工作辛苦是因爲工作是辛苦的，不論誰做，都會辛苦。就像檸檬是酸的，不論誰咬一口，都會覺得酸。”
短短几句話，彰顯了媽媽的智慧、樂觀與格局。
成年人的世界，總是充滿了各種疲憊、壓力、苦楚。
可是生活縱使有再多不如意，父母也不應該把負能量傾瀉到孩子身上。
父母積極樂觀，孩子才能從心中生出無限希望和力量。
焦慮型家庭
在當今全民內卷的大環境下，很多家長都對孩子寄予了厚望，希望孩子十全十美。
爲了孩子早日成才，拼命雞娃，一口氣給孩子報了十幾個培訓班。
結果就是——父母越焦慮，孩子越容易內耗。
來自北京的琪琪，父母當年從農村考到了北京並且順利紮根、成家立業。
爲了讓孩子比他們站得更高，每天早上六點，父母便督促琪琪起牀早讀。
琪琪起不來，父母就用冷毛巾給他洗臉，平常學習錯題太多就加一張卷子。
在父母的嚴格要求下，琪琪一直名列前茅，考上了一所不錯的中學。
進入中學後，周圍都是比他更優秀的同學，琪琪的壓力越來越大，每天備受煎熬，而父母卻依舊緊逼不捨。
初二下學期，他緊繃的弦終於斷了，被醫院確診爲中度抑鬱。
父母對孩子的高期待，會變成困擾彼此的心魔，纏住孩子奔跑的腳步。
就像心理諮詢師周小寬說的：
“長期被過度期待的孩子，他就會逼迫自己，一定要達到父母的期待。
如果他無法實現這種期待，就會引發壓力、內疚、自責，最後深陷負面情緒之中無法解脫。”
父母以爲是愛孩子、爲孩子好，卻忽視了，那個被父母焦慮裹挾的孩子，內心正一點點坍塌。
給孩子一個寬鬆的成長環境，允許孩子有自由選擇的空間，他才能活出自己的精彩。
心理專家陳默說過這樣一句話：
“很多的父母，對於孩子衣食住行等基本需求，都是無條件滿足，但在孩子的精神、靈魂引導上卻捉襟見肘。”
好的教育應該帶着光，讓孩子成爲有血有肉、自信強大、精神世界豐盈的人。
點個贊吧，希望每位父母都能用自己的愛、認同、尊重、信任，爲孩子賦能，讓孩子自由生長。