神經性頭痛，你想知道的都在這裡

大腦相當於我們人體的司令部，如果它出現了問題，那我們身體的各個器官也會隨之開始罷工。雖然說平時我們不會察覺到大腦的異常，但有時候大腦也會發出求救“信號”。

頭痛幾乎可以說是現代人常有的毛病，對於成年人來說，沒有人不知道頭痛是什麼樣的感覺。但是導致頭痛的原因有很多種，比如壓力型頭痛、頸肩痠痛、腦部疾病等，都會出現頭痛的症狀。

神經性頭痛就是現在常見的一個問題，爲什麼會出現神經性頭痛呢？接下來，就來和大家講解一下。

神經性頭痛是怎麼回事？

所謂神經性頭痛，顧名思義指的就是跟我們神經因素相關的頭痛，臨牀上，患者經常會出現頭部疼痛的症狀，主要表現爲持續性的頭部悶痛、鈍痛、脹痛、壓迫感、沉重感等。由於個體之間存在的差異，因此患者的頭痛強度可以由輕度到重度，患者會感覺頭部有“緊箍感”，就像帶來一頂帽子一樣，表現爲頭皮不舒服的感覺。

神經性頭痛是最常見的，也是最難進行分類的頭痛類型，或許正是因爲如此，臨牀上，神經性頭痛不是一個正式的疾病名稱，而是幾種頭痛亞型的交集。

引起神經性頭痛的原因有哪些？

由於現在的生活和工作壓力都比較大，尤其是城市的生活節奏快，一般而言，神經性頭痛的發病，多是由患者生活不規律、用腦過度，以及精神壓力過大等因素有關。生活中，如果經常出現生氣、睡眠不足、容易被激動等情況，此時都可能引起並加重機體頭痛的症狀。

生活中存在的不良習慣是引發神經性頭痛發作的重要因素之一，我們認爲，能直接刺激或支配頭面部的感覺神經等，都能引起神經性頭痛。接下來，就詳細給大家介紹幾種容易引起神經性頭暈的誘發因素。

一、精神壓力

患者長期處於精神壓力緊張的情況下，大腦神經容易處於緊繃狀態，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，此時，大腦神經得不到有效的緩解，從而容易引發神經性頭痛的發作，這也是引起頭痛的重要因素。

二、過度吸菸酗酒

香菸燃燒後會產生一氧化氮和一氧化碳等有害氣體，其中一氧化氮是誘發頭痛的因素之一，一氧化碳則是衆所周知的毒氣，兩者共同作用下會引發頭痛，同時，飲酒過度酒精中的乙醇作用於血管，也是引發頭痛的重要因素。

三、飲食因素

過多攝入咖啡、茶以及巧克力等食物，會使血管擴張而刺激神經，從而導致神經性頭痛。還有些油膩性食物不易消化，容易損傷脾胃，導致胃腸功能紊亂誘發頭痛，這些都是由於飲食不當而引發的頭痛。

四、睡眠因素

這說明腦細胞沒有得到休息，用疼痛來提示休息。如果睡眠不足，大腦會長時間處於淺睡眠狀態，此時大腦處於興奮狀態，而血液供應依舊處於較少的狀態，這就可能會造成大腦缺血缺氧，這是比較常見的神經性頭痛的病因。

說到這，大家可能會想，既然有這麼多因素容易造成神經性頭痛，生活當中，我們該怎麼樣預防疾病的發生呢？說到這一點很關鍵，那麼對於神經性頭痛疾病的預防，給大家提出一下建議。

“折磨人”的神經性頭痛該怎樣進行預防？

在日常生活中，最重要的一點就是要保持規律的生活方式，一定要保持充足的睡眠，合理的安排工作與休息。平常保持心情舒暢，避免出現焦慮、緊張等情緒，可以經常聽聽輕音樂來緩解壓力、放鬆自我。

除此之外，在飲食方面，可以多吃粗糧和綠色的水果蔬菜，時常補充生命所需要的其它元素，多吃富含蛋白質的食物，如豆製品、海鮮、牛奶等食物。同時要注意，少吃油膩，辛辣刺激性食物，控制鹽的攝入。

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