深度步頻解析！視頻教學，告訴你關於步頻的真相

步頻是跑步時雙腿轉換支撐點的頻率，它是好的跑步技術的精髓。轉換支撐點時，我們開始自由落下，然後讓重力帶動我們前進。支撐點轉換得越快，重力的干擾就會越少，跑步效率自然更高。

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步頻教學

視頻時長8分鐘

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