三餐僅吃代餐 女5月減35kg險禿
愛美女性過度節食，可能也會造成禿頭！臺北一名30歲的女性，爲了變瘦變美，每天只吃代餐包，不到5個月就爆瘦35公斤，卻開始大量掉髮，不論梳頭、洗髮，都可抓出一大撮落髮。就醫後發現，由於體重驟降，血中鋅質或含鐵蛋白量過低，導致營養不良引起掉髮。
據《蘋果日報》報導，收治病例的國泰醫院皮膚科主任詹融怡表示，門診近來收治不少因快速減重而大量掉髮的病患，檢查後發現，血中鋅質或含鐵蛋白過低，導致營養不均，引起休止期掉髮。
她也指出，若體重驟減，一旦出現大量掉髮，就應停止減重截時，補充適量的營養，像是補充含鋅的牡蠣等海鮮與糙米，以及含鐵質的牛肉、羊肉等紅肉，一般約半年內可恢復原有髮量。