如何預防皮膚瘙癢

每到秋冬換季，皮膚就容易出現瘙癢症狀，總是忍不住想抓來抓去，十分影響正常的生活。那麼，換季皮膚瘙癢是怎麼回事？如何預防皮膚瘙癢呢？

皮膚瘙癢的原因

皮膚乾燥

重慶迪邦皮膚病醫院門診主任李豔明表示，因氣溫降低，人體爲了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管部分關閉，血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，溼度下降，表現爲皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。

外界刺激引起的反應

生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵、使用鹼性過強的肥皂、食用辛辣刺激性食物、貼身穿着的化纖衣物等。

人體自我調整的反應

換季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨着氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。

如何預防皮膚瘙癢

外防

儘量讓皮膚少暴露在外，可選擇穿厚薄適度的長衣長褲，避免因缺水皮膚變得更幹，甚至皸裂。

洗澡水溫最好保持在39攝氏度左右，沖洗時間不要過長。浴後可適當塗抹蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或護膚膏。皮膚特別幹癢者，也可用適量橄欖油按摩乾燥部位以潤膚。

內調

吃一些生津養液的食物或藥物，注意少飲酒或不飲酒，少食辛辣及海鮮等，定量多次補水。另外，多吃蔬果也可達到潤澤皮膚的目的，如梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。(重慶迪邦皮膚病醫院 供稿)

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