如何才能不生病？國醫大師分享3個秘訣，就算重病也不怕！

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很多人每天忙忙碌碌，喝酒加班應酬，身體素質越來越差，很多慢性病已經開始了年輕化的趨向。

剛剛22歲的小王今年畢業，剛剛開始工作，由於工作和上學的不同，他很快就感受到力不從心。

工作壓力越來越大，小王很快就生病了。

還好，小王的媽媽是一位中醫，看到兒子這個情況，就跟他分享國學大師所分享的三個少生病訣竅。

今天，就跟大家講講，要怎麼做，才能讓自己少生病？

國學大師活得久

如果你觀察一下，就會發現，不少國學大師或者中醫歲數都挺大的。

比如陳可冀，他是我國著名的醫學大師、中國科學院院士，作爲一名中醫，他也是我國傳統醫學的繼承人。

生於1930年的陳可冀今年已經94歲了，都說人活七十古來稀，活到九十歲絕對是少數中的少數。

但是陳可冀就是通過三個小妙招，讓自己平平安安的活到了這個歲數。

除了陳可冀，還有張伯禮，這位也是著名的醫師，平常會跑無數的會議和問診。

但是身邊的學生都說從沒見過張老師說累，每天都精神抖擻。

現在拿好筆記本，我們開始上課，跟大家說說要怎麼做才能最大的保持健康狀態。

健康三原則

1、保持好心情

想要保持健康的第一點，就是一個良好的心情。

小時候曾經學過一篇課文，孩子問爸爸最大的願望是什麼，爸爸回答說：吃得下飯、睡得着覺、笑得出來。

小時候不懂，但是現在想想，真是至理名言。

如果你心情不好，焦慮的話，上面三樣一樣都做不出來，一個好的心情對人有多重要，自不待言。

很多人總喜歡用別人的錯誤懲罰自己，爲什麼呢？活着的每一天都應該快樂。

甚至有時候可以稍微自私一點，只要我快樂，在不侵害別人權利的情況下，可以任性一些，該拒絕就拒絕。

有時候人們總是太過於關注別人的想法，讓自己不開心，何必在意他人看法，或許本來他人就沒對你有看法，只是你以爲而已。

2、培養興趣

想過得快樂，就一定要多培養一些興趣愛好，這些東西也許不能帶給你物質上的滿足，卻是很大一筆精神上的財富。

它們會讓內心變得更充實，從而有勇氣和信念去度過生活中的艱難困苦。

你不會輕易被打倒，因爲心裡面裝着一個豐富多彩的世界，當你無法從外界獲取能量時這裡將成爲你的能量來源。

感覺每個人做自己愛做的事情的時候纔是脫下面具最真實的自我，沉浸在愛好裡的時候纔是在和自我對話。

人生在勤，忙是治癒一切的良藥。你喜歡歲月靜好，其實現實是大江奔流。逆流而上的人生，纔不會被時代的洪流裹挾着走。

生命在於運動，一個良好的興趣會讓你很難產生抑鬱情緒，快樂常伴你身。

3、維持一個和諧的環境

一個和諧的環境非常重要，苦辣酸甜，百味人生。較真起來，誰都難免覺得自己不夠富足，但仔細想想，你擁有的其實並不少。

學會感恩、知足常樂，方能獲得幸福的生活。

一個良好的人際關係，會讓人處於一個溫和的磁場中，不知道你有沒有這種感覺，在一個不好的人際關係中，不管你做什麼都非常累。

你的感覺是對的，一個不好的環境真的會讓人身心俱疲，你說什麼別人都不理解，沒人懂你，是比工作累一萬倍的事。

一個良好的人際關係，讓你的生活更快樂，和錯的人再見，才能和對的人相遇。有的人離開了你的朋友圈，也有人正在進入你的朋友圈。

總結

現在越來越覺得，情緒對於人真的很重要。

我們的生活有太多不確定的因素，隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其每天不開心，隨波逐流，還不如做一些真正有意義的事情。

有時候一些圈子融不進去就算了，這樣不僅讓自己難受也讓別人尷尬，讓自己發光吧，發光的人總是引人注目的。

拿別人的情緒，影響自己的心情 這是不成熟的行爲。

別人有情緒，自己完全不予與理會，這纔是智者的行爲，他的情緒還是他自己的情緒，我不接收，我還是我自己。

維持一個良好的身體，才能讓我們更好的享受人生，所以從現在開始，努力做好上面三點，過快樂的一生吧。

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