人體穴位很重要，小穴位解決大問題！

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攢竹穴

屬足太陽膀胱經。攢竹穴在眉毛邊上，爲什麼叫攢竹穴？因爲這個穴是在描述人的一種表情，我們如果經常有什麼愁事，眉頭就會攢在一起，眉頭上就有好多縱紋，就像竹子立起來了一樣。

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睛明穴

位於鼻樑兩側距內眼角半分的地方。具有促進血液循環，通經活絡和消除眼部浮腫，消除疲勞的特點。

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四白穴

有“美白穴”和“養顏穴”之稱，位於面部雙眼平視時，瞳孔正中央下凹陷處，每天堅持用手指按壓，然後輕輕地揉3分鐘，皮膚變得細膩。因爲四白穴在眼周圍，所以堅持每天點揉四白穴還能預防眼病，比如眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視等，還可以祛除眼部的皺紋。

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風池穴

中醫講“頭目風池主”，就是因爲風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。

眼保健操有緩解眼部疲勞的功效，有的穴位還對皮膚有好處，所以，有沒有後悔上學的時候沒有好好做眼保健操呢？

我記得小時候腳趾不抓地還被老師說過。

經常會有人說我們兩同樣吃，爲什麼人家不胖我胖，你有沒有想過這個問題？

一來是你脾胃功能沒人家好，二來肯定你溼氣重，身體經脈淤堵。

腸胃消化系統出問題，人體內的脂肪、水分、垃圾毒素便無法排泄出去，大量累積的結果，就是形成肥胖。

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膽經

人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣爲重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，你的腿就變瘦了。

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承山穴

微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即爲承山穴（在小腿肚子下方正中，這裡，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間）

溼氣是人肥胖的重要元兇之一，承山穴一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。按摩承山穴，感到酸脹難忍，多半體內有溼氣作祟。

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三陰穴

這個穴位很重要，尤其對於女性朋友來說，因爲女性宮寒或者經期痛經都會和這個穴位有關。

這一個穴位影響着我們脾、肝、腎的運行。如果對其保護不當，直接影響的是脾、肝、腎，然後就是婦科病症，最常見的月經紊亂、宮寒痛經等，基本上就是三陰交受寒了，如果你覺得你每次月經期都不大好，可以在月經前一週多按按，不要露腳踝，受寒很容易影響這個穴位。

注意：女性在經期或者懷孕的時候，是不能夠艾灸三陰交穴的哦！

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天樞穴

屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

此外還有上脘穴、中脘穴、下脘穴按摩也有助於消化，有疏肝養胃健脾有效治療腹脹、嘔吐、腸鳴、排出身體毒素，避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積的功能。

按摩手法：將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上、中脘穴3分鐘。下脘穴用雙手拇指按壓，用力向下按，如果疼痛感後，先稍微鬆手，然後反覆再按。

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尺澤穴

刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多爲這種體質，如有痛感，應該堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘，至不疼爲止。

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神門穴

幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神，緩急止痛。

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內關穴

按摩內關穴對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用，對於暈車效果尤其明顯。還可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

關於穴位，還有很多神奇的功效！