全家都生病!93歲嬤「靠按摩耳朵」逃過一劫 醫推6字口訣護腎

中醫師分享按摩耳朵可簡單護腎的方法。(圖/記者謝承恩攝)

記者張乃文/綜合報導

一位93歲奶奶在「全家生病」的狀況下,竟然只有她一個人沒生病。中醫師吳明珠在《健康2.0》節目中分享,這位長輩靠着「按摩耳朵」這招,簡單護腎,即使家中所有人都罹患各種大大小小的疾病,但她的身體卻硬朗無比。而她也觀察到,奶奶的耳朵紅潤,原來是因爲常常按摩的關係

▲中醫師分享按摩耳朵可護腎。(圖/翻攝自健康2.0)

吳明珠說,按摩的口訣是「拉、搓、摩、提、掩、掃」:

拉:上下拉耳垂搓:反覆搓揉耳垂摩:摩擦耳朵輪廓提:拉提耳尖掩:用手將耳朵往內掩蓋掃:手輕輕撥掃耳朵

中醫師吳宏幹則分享「暖齒」的秘訣,由於五臟六腑都與牙齒有關,因此他教大家「溫、叩、刷、黑豆茶」妙招,幫助養腎。「溫」是用溫水漱口,因爲他曾訪問破百歲牙齒仍健全的老人,發現他們每天早晚刷牙時都是用溫水漱口;「叩」則是以雙手指尖輕敲臉頰,同時上下咬合牙齒;「刷」以旋轉方式按摩牙齒跟牙齦

最後,「黑豆茶」則是用枸杞龍眼肉、黑豆、黑棗泡成的養腎茶。吳宏幹也提醒,喝進去要含在口腔內30秒,因爲牙齒內有許多酵素,喝進體內可以幫助吸收。

▲中醫師表示,黑色食物可以補腎氣。(示意圖農委會提供)

除了按摩外,食補的部分,吳明珠表示,黑色的食物可以補腎氣!包括黑木耳黑芝麻、黑豆、紫米栗子食材,也都可以養身固腎。

藝人舞陽則分享,自己的家鄉巴西有許多人習慣每天起牀後先喝一匙橄欖油保健。他提到,由於橄欖油對「代謝」好、「腸胃」也有保護作用,因此不少人會食用橄欖油。吳明珠也說,喝橄欖油就等同於有些臺灣人會喝「苦茶油」,一樣有保養身體的療效