空污過敏、咳嗽狂發作 中醫推「自制解毒茶」潤肺消炎
臺灣近日空污嚴重，對肺部傷害甚大。中醫師周宗翰指出，不少人都有飲食清肺的觀念，會吃梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，但這些食物實質上只能促進氣管和肺部纖毛擺動，達到止咳、排痰等緩解肺部燥熱不適，建議可選擇中醫有名的解毒方「銀花黑豆甘草茶」，有助去痰清肺，減少空污對人體的危害。
周宗翰說明，懸浮微粒可分爲大顆粒和極細微顆粒等不同級別，大的可以隨着咳痰帶出體外，但PM2.5極細，會被呼吸道吞噬細胞所吞噬，幾乎不可能藉由身體排出，PM2.5可以穿過肺泡，帶着毒素循環全身，到處刺激血管壁，容易產生血栓，增加心肺疾病死亡的風險。
▲空污傷害氣管，讓咳嗽症狀加劇。（圖／ETtoday資料照）
很多人對於清肺飲食有過度期待，但通常飲食只能緩解肺部不適。周宗翰解釋，中醫所指的「清肺」是指清肺火、潤肺燥，而非清除肺裡的髒東西，一般觀念裡的「清肺食物」，包括梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，其實只能促進氣管與肺部纖毛擺動、補血益氣，提升肺部免疫力，只是間接讓肺與支氣管得到舒緩，但無法淨化肺部。
想預防空污危害，還是要避免過度暴露。周宗翰建議，外出要戴上口罩，減少在戶外運動時間或適時使用空氣清淨機，若想排除留在體內的毒素，可選擇「銀花黑豆甘草茶」，藥材中的金銀花有消炎、清熱解毒功效；甘草能補脾益氣、緩和藥性；魚腥草去風潤肺、桑白皮可瀉肺平喘，黑豆則有助清除體內毒素，穩定人體的新陳代謝系統。
【銀花黑豆清肺茶】材料：金銀花3錢、生甘草1錢、炒黑豆3錢、桑白皮3錢、魚腥草3錢。作法：用1000c.c滾水沖泡，可重複沖泡，每天一帖。