青少年憂鬱誤認叛逆 留意7表現

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，成人憂鬱症較常以典型憂鬱症的形式呈現，像是情緒低落、常常想哭、沒胃口、常常有負面想法等，而青少年憂鬱症往往以非典型的形式呈現，主要可分成7種形態：身體出現很多小毛病、暴食／厭食、過度在意自己的身材、強迫性思考、恐慌、情緒起伏強烈及性格大變。

青少年憂鬱症不容小覷！根據《美國醫學會期刊網路版》（JAMA Network Open）去年5月刊登的一篇研究指出，美國12至17歲青少年的重度憂鬱症發病率，從2011年的8.3％，增加到2016年的13％，其中僅有3分之1的青少年接受治療。

青少年憂鬱情緒需要及早介入，葉雅馨表示，由於青春期孩子和父母可能比較疏離，較難覺察家中青少年是處於叛逆、憂鬱情緒或罹患憂鬱症，但可以從幾個方向來觀察。她舉例，孩子以前雖然經常躲在房間、吃飯時間纔出來，現在幾乎不踏出房門一步，或是原本很重視外表，現在變得不修邊幅，食衣住行都不顧，諸如此類的反常情況，都要多加留意。

學校方面，葉雅馨指出，教育現場第一線的老師較容易在一羣青少年中看出個別差異，例如最近無故遲到或缺席、上課總是趴着沒精神；同儕也可以觀察到，自己的朋友行爲舉止和過去不同，就像變了個人，此時都可以主動提供協助。

青少年時期是人類發展階段中的身心轉型期，容易產生不同層面的適應問題。諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇指出，若學校能借由憂鬱症「普篩」，找出高關懷族羣並及時給予協助，化被動爲主動，在輔導工作上有積極的意義。

但即便施行普篩也是會有漏網之魚，胡延薇提醒，青少年也要建立檢視自身情緒的習慣，並懂得適時紓壓維持健康身心，會是更好防範方法。葉雅馨則建議利用「憂鬱檢測APP」，選擇適用青少年的量表自我檢測，記錄每天的心情，幫助觀察自身情緒變化，必要時可主動尋求資源。