品讀·健康 | 旅行可延緩衰老嗎？

據美國《華盛頓郵報》網站9月20日報道，下一次旅行，你可以把抗衰老精華液和腦筋急轉彎書籍拋在腦後了。澳大利亞伊迪斯考恩大學研究人員發表的新研究顯示，旅行本身就可以讓你保持年輕。

科學家說，與旅行相關的積極體驗——社交互動、精神刺激、身體活動和健康美食——可以延緩衰老過程。

本月早些時候在《科學日報》上發表的澳大利亞伊迪斯考恩大學的這項研究中，專家們想弄清楚，積極的旅行體驗如何幫助維持人體的“低熵”（低耗能）或逐漸衰老。

該研究的首席研究員胡芳麗（音）從澳大利亞通過視頻電話對《華盛頓郵報》的記者說：“旅遊不僅僅關乎休閒和娛樂，它在個人衛生和公共衛生方面也發揮着重要作用。”

這項理論研究是一項包括實證數據的多年跨學科項目的一部分。研究人員在該研究中指出，許多醫學專家和心理健康專家所倡導的生活方式實踐就包含在旅行中，例如社交、欣賞自然、散步或從事其他類型的運動，以及吃營養餐。研究報告稱，將自己融入一個新奇的地方可以減緩衰老過程。

胡說：“環境——尤其森林或海灘等美麗的風景——可以幫助我們減輕壓力，促進心理健康，並增加身體活動。接觸其他遊客、當地人、甚至動物可以改善我們的情緒、增強認知功能。旅行還可以帶來健康飲食。”

雖然這項研究沒有特別推崇一種具體的飲食法，但多年來的研究一直在宣傳地中海飲食的好處。例如，最近發表在《美國醫學會雜誌·網絡開放》期刊上的一份報告得出結論說，在25年的研究時段中，超過25000名堅持這種飲食的女性將死亡風險降低了23%。科學家在哥斯達黎加、美國加利福尼亞、日本、意大利和希臘這5個“藍色地帶”研究了當地飲食與人類長壽之間的關係。

研究稱，旅行可以造福廣泛人羣，而不僅僅是健康人。許多人可以從旅行中獲益，避免或減輕疾病並延長壽命。研究人員設想，這種新興的旅行類別是養生旅遊、健康旅遊和瑜伽旅遊等其他現有旅行風潮的延伸。

該研究說：“它可以提高健康人的福祉並預防相關問題，促使健康狀況不佳的人康復並阻止病情惡化，作爲一種非藥物手段爲患有疾病的人緩解症狀並提高生活質量。”

然而，研究人員告誡說，旅行也會產生不利影響。

研究人員寫道：“反過來說，旅遊可能帶來負面體驗，從而可能導致健康問題。”

胡指出，旅行會面臨很多風險，比如遭遇傳染病、事故和暴力，這些危險可能激活老化因子。這項研究還將遭遇野生生物列入了潛在威脅清單。因此，旅行者應盡力避免可能導致有害結果的誘因。

她說：“有些地方會讓焦慮或抑鬱的人感到更加不安。這些消極因素沒有好處，所以旅行的類型應該取決於每個人的情況、需求和健康狀況。”

馬里蘭大學老齡科學研究中心主任陳潔（音）對有關發現表示贊同，並承認旅行和衰老之間有聯繫。

她說：“總的來說，這項研究倡導健康老去的精神。你身在何處，環境、心理和身體——這是一個整體。”

胡說，未來的研究將重點關注旅行如何幫助癡呆症或其他慢性病患者。研究人員希望擴大這一新興研究領域，並希望這會帶來更多的歡樂假期和更少的疾病。

她說：“旅遊與健康的關係是一個非常新穎且有前景的研究領域。我們希望全面說明，爲什麼旅遊對健康既有積極影響，也有消極影響。”

來源：參考消息網