壞壞後想哭很正常！專家曝「性愛後憂鬱」3成因…半數女性都有過

文：Hello醫師／張雅惠醫學審稿：賴建翰醫師

你是否曾在享受高潮後，突然感到莫名憂鬱呢？其實你並不孤單，因爲不少人都有這種經驗，在醫學上稱爲性交後憂鬱(Post-Coital Dysphoria，簡稱PCD)，會讓人在性行爲後出現緊張不安、沮喪、焦慮或悲傷等情緒，即使過程滿意，也依然會發生。

什麼是性交後不安症？

性交後憂鬱，又稱性交後不安症，是在性行爲後出現焦慮、悲傷等情緒的狀況，並會持續5分鐘至2小時不等。根據性愛醫學期刊(Journal of Sexual Medicine)發表的研究指出，在接受線上問卷調查的澳洲女大學生中，過半數的人都曾經歷過PCD的症狀，且約5％的女性表示，她們在過去1個月內經常出現這種感受。而關於男性的PCD調查則指出，約有40％的男性表示曾有PCD的經驗，且其中有4％的人經常發生。

爲什麼會有性交後憂鬱？

1. 猛然被拉回現實的失落

國際性愛醫學學會(the International Society for Sexual Medicine)指出，與伴侶做愛是親密且激烈的行爲，所以當這種親密連結中斷時，就很容易引起悲傷。性治療師伊恩·克納(Ian Kerner)表示，性愛過程中，頭腦會分泌催產素(Oxytocin)，或「愛的荷爾蒙」，能讓人產生信任與親密感。但過程結束之後，有人可能會因意識到彼此的感情，可能並不如身體所感受到的那樣親密，而感到失落或沮喪。也就是說，PCD的造成，通常是現實與心中的期望有落差的結果。

2. 被過去創傷觸發

研究發現，不論男女，若曾受過生理或情緒上的傷害，例如遭性虐待的經驗，發生PCD的機率會比較高。即使現下的性愛過程你情我願，十分美好，但對在性方面有創傷的人來說，性行爲卻很容易變成觸發傷痕的開關。

3. 感到赤裸和脆弱

性是一個讓人非常脆弱和容易受傷的事情，當全身赤裸的和另一個人在一起，會容易觸發並流露平時深藏內心的情緒。若你或你的伴侶經常有PCD的症狀，不妨事後在牀上說些情話、聊天、接吻和擁抱，因爲研究表示，這些行爲都有助於提升性愛和兩人關係的滿意度！

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

【你可能也想看】

►吃它＝喝油！「人氣月餅」熱量TOP10曝光…營養師：第1名超多人愛吃 ►太常打嗝情侶鬧翻！21歲女衣服一掀…醫驚見「小山丘」：又大又圓►一燒就5天！超強病毒「燒久姬」患者人數激增…4大高危險羣要小心