跑者福音來了，跑步緩解難言之隱

跑者福音來了，跑步緩解難言之隱

如果想要把一件事長年地堅持下去，我們不僅要找到這件事的興趣部分或者從一開始就把它培養成我們的興趣愛好，更重要的是還要從中找到一些好處，跑步就是這麼一回事。經常跑步的人會發現，跑步有許多好處，比如讓身體更加健康，更好地維持體形，能夠提升自信心等等，這些好處都是比較常見的。其實，跑步還有一個隱藏的好處，能緩解我們的口臭現象。

在大衆跑者中，長年累月堅持跑步的人，還是中老年人佔據了跑者“大軍”的半壁江山，而中老年人一般都因爲年齡的關係，身體的新陳代謝變慢致使出現口臭的現象，口臭絕對是我們的難言之隱，畢竟，誰都不想冷不丁地聞到別人的口臭，同時，也就讓我們在參加集體活動時剋制着自己的異味，不願遭受異樣的眼光。

這種情況下，跑步就成爲了我們的福音，因爲跑步可以“被動地”加快身體的新陳代謝，從而達到有效緩解口臭的效果。如果我們想緩解年齡增長帶來的口臭，可以去嘗試着跑步，大概一週三次的頻率、每次5km的跑量就足夠了，這樣強度的慢跑，我們一般人通過一段時間的練習都能夠做得到。祝福大家越跑越健康！