腦霧到底是甚麼？　離羣索居的人要當心　

▲離羣索居的人得腦霧的機率會比較高。（影／鄭淳予醫師ｘ神經很有事提供，請勿任意使用）

▲人是社會性的動物，和世界互動是人的特性。（圖／取自免費圖庫pexels）文／生活中心　影、圖／播吧

我寂寞寂寞就好～～ 但寂寞真的好嗎？ 我們從小就被教育人是社會性的動物，我們從出生就會想要和世界互動，可是怎麼有時候卻喜歡搞消失，或甚至不知不覺被告知自己得了憂鬱症。是因爲壓力過度嗎？別怕，讓鄭淳予醫師爲你解惑！

▲長期離羣的人比較容易產生腦霧現象。（圖／鄭淳予醫師ｘ神經很有事提供，請勿任意使用）

原來，人與人在一起的時候，不僅僅是身體之間的互動得到肯定，鄭淳予醫師表示，在這個過程中，人體的腦細胞也會因此而獲得健康和幸福感。研究中發現，離羣索居的人比較容易在身體和心理上患上衰退的疾病，重度憂鬱症的比例也會明顯增加。鄭淳予說，這類的人也會在記憶力和專注力退化，漸而產生腦霧現象（Brain Fog）。

▲越寂寞的人，他們的腦中會積聚更多的類澱粉蛋白。（圖／翻攝自pixabay）

此外，失智症的比例也會在這一族羣中飆高。科學家發現，當一個人越寂寞，他們的腦中所積聚的類澱粉蛋白（神經性退化疾病中的一種蛋白堆積）會增高，像是在失智症和帕金森氏症。鄭淳予補充，它跟心智功能和動作協調功能的退化有直接性的關係，它是人神經性退化的病理變化的一種經驗。

適時地讓自己享受一個人的時光是好的，但不要長期疏離人羣，這對身心都是不健康的。

鄭淳予醫師ｘ神經很有事，我們是一羣腦神經科臨牀醫護工作者，你將會看到我們醫護工作的日常紀實，我們也會用輕鬆幽默卻不失專業的方式，將重要有趣的健康知識傳遞給你，現有經營：粉絲團、YouTube頻道

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