腦內易生成風暴 吃藥也沒用 可能和血糖有關

醫師指心情常大起大落，吃藥也沒有改善，小心有可能問題是出在血糖。（示意圖，Shutterstock／達志）

血糖劇烈波動，除了容易傷心血管，也容易讓人情緒不穩。家醫科醫師魏士航表示，血糖急遽波動，會影響認知功能與情緒調節，甚至影響能左右心情的血清素和多巴胺分泌，建議若長期情緒不佳，用藥也無改善，也許可以嘗試從控制血糖開始。

魏士診在其任職的診所粉專PO文指出，如果常常覺得煩燥易怒，情緒起伏不定，問題可能出在血糖不穩，葡萄糖是大腦的主要能量來源，急遽波動會引起我們能量供應的不穩定，影響認知功能與情緒調節。

魏士航指出，當我們血糖快速降低的時候，大腦可能會進入應急的狀態，它會分泌了皮質醇和腎上腺素等壓力荷爾蒙，進而導致我們焦慮、易怒，還有其他情緒反應。

魏士航指出，長期的血糖不穩定，也會影響我們血清素和多巴胺分泌，這兩者在情緒還有幸福感，還有獎勵機制中，都起着重要作用，由此可知這樣雲宵飛車式的血糖波動，會造成我們非常多的問題，所以想要改善情緒問題，也許可以嘗試從控制血糖開始。

魏士航在上「如果雲知道」節目中指出，魏士航說，飯前與飯後2小時血糖，理想是不要超過30至60mg/dl，若差距大，除易餓想再吃，還會想睡，且非常傷血管，「每一次（血糖）巨幅波動，都是一個（血管）損傷」，會傷心、傷腦、傷視網膜與傷腎。