男星2個月減脂10.6％！肥白肚變六塊黑腹肌

蔡昌憲從左邊的體脂肪降到右邊的體脂肪，兩個月內降了10.6%。（圖／翻攝自Youtube）

男星蔡昌憲近日爲了要進新劇組，原本體脂23.2％的他，在兩個月的時間當中，找上健身教練奮發鍛鍊，一舉減掉10.6％脂肪，更超勵志讓原本的肥肚變成六塊腹肌。

兩個月期間蔡昌憲的變化。（圖／翻攝自Youtube）

30歲的蔡昌憲近期甩掉日前空姐老婆忍痛引產的陰霾，找上健身網紅PEETA葛格合作練身體，爲新戲做準備也爲自己健康與下一胎好好預備。

現在的蔡昌憲變得十分結實。（圖／翻攝自蔡昌憲臉書）

沒想到在短短兩個內，蔡昌憲就減掉10.6％的體脂肪，靠着運動與一天2餐的飲食控制，很快有了效果，也會選擇用烤箱料理雞肉、牛肉，並用簡單的調味來吃低碳、高蛋白的料理。就這樣讓他體重降了7公斤，也讓他體脂肪降了10.6％，甚至練出結實的胸腹肌，臉也變得又尖又立體。