冥想時伽瑪波特別高 法裔密宗高僧「全球最快樂的人」
現代人忙碌的生活，甚至忘了人生追求快樂的初衷；你知道全世界最快樂的人是誰嗎？根據美國威斯康辛大學的研究，現年66歲的法裔藏傳佛教高僧馬修李卡德(Matthieu Ricard)是全球70億人口中最快樂的人。
根據《法新社》報導，馬修李卡德自幼就在巴黎高級知識份子圈耳濡目染；但1972年，他從巴黎巴斯特學院畢業，取得分子生物學博士學位後，反而看破功利，到印度出家，並與達賴喇嘛私交甚深。
▲全世界最快樂的人─馬修李卡德。(圖／擷取自維基百科)
2008年時，李卡德接受威斯康辛大學針對長期冥想人士的實驗，結果發現，當他進行關於同情心的冥想時，腦部所產生與知覺、專注力、學習及記憶有關的伽瑪波(Gamma)明顯高出許多，與其他數百名冥想者很不同；同時他腦部前額葉皮質左側的活動量也明顯大於右側，表示他感受到高度的快樂，減少負面思考。
李卡德着有《僧侶與哲學家》、《快樂學─修練幸福的24堂課》等暢銷書，長期研究冥想對腦部的影響。他表示，每天針對專注力、同情心冥想20分鐘，只要3個星期，就能明顯感受到快樂的增進，符合現代人的生活需求。