每日102人死於心血管疾病　抗低溫保暖這樣做！

▲本週冷氣團報到，保暖工作不可少。（圖／記者周宸亙攝）記者李佳蓉／綜合報導依據衛福部死因統計資料顯示，103年因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達36595人，平均每天就有101.6人因爲心血管疾病死亡。且本週冷空氣南下，北部及東北部地區低溫可降至13-14℃，國民健康署署長邱淑媞呼籲，氣溫驟降對健康恐造成危害，溫差過大可能導致血管收縮，引發血壓變化，高危險族羣務必做好保暖措施。

署長邱淑媞呼籲有三高問題之民衆，除了規律服藥外，隨着氣溫降低適時增添衣物，除了穿着保暖衣物外，頭頸部保暖及四肢保暖更需留意。也提醒民衆於晚上睡覺前，可先備妥保暖衣物於牀邊，半夜或隔天起牀切記添加保暖衣物再行動。另外生活作息也要規律，情緒不宜有太大起伏，保持愉悅快樂的心情，才能避免低溫衝擊健康。

邱淑媞建議，民衆可採洋蔥式穿法，最外層可穿着具有防溼與防風功能之外套，選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。另提醒若有早起運動習慣的民衆，不要急着太早出門，也可改在室內運動，運動前記得先暖身，儘量結伴運動，相互照應。

她也提醒65歲以上長輩，因對環境溫度反應較不敏銳，當氣溫較低時，家人需特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠熱食與水分；此外，溼冷天氣應儘量減少外出，以免因地面溼滑，或因老人周邊血液循環及神經肌肉系統遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折之風險。

工作繁忙，身體嘛愛顧！下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→iOS：https://goo.gl/rmIDdxAndroid：https://goo.gl/XPe8Uj