蕾菈自揭暴肥黑歷史 被說胖「1年減20公斤」回到4字頭
藝人雞排妹（鄭家純）日前主持節目《學姊受不了》，邀請到性感網紅蕾菈到場對談。兩位都是身材火辣、個性直率的女神，一聊開發現，兩人之間有不少共同點，其中是她們都有「暴肥」黑歷史，也大方分享各自成功瘦身秘訣。
▲蕾菈與雞排妹分享減肥經歷。（圖／《學姊受不了》提供）
蕾菈生完小孩約兩年後，工作不太穩定，加上迷上玩手遊與看劇，時常吃宵夜，那時期的食量可以一餐吃兩份速食店套餐，結果體重曾飆到66.5公斤，一直被說胖，受到很多打擊後決心減肥。她當時遇到健身教練告知她是水腫型肥胖，要求她維持至少每天喝2000cc的水，加上儘量戒澱粉。
蕾菈說，自己若吃少量的飯或面同餐就不吃其他澱粉類食物，還有戒糖都不喝含糖的飲料，就這樣持續1年讓她成功減重20公斤。雞排妹認同控制飲食減重，建議大家戒含糖飲料，澱粉先分量減半就好，加上她瘦身的飲食規則秘訣，就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜。
▲蕾菈與雞排妹相當投契。（圖／《學姊受不了》提供）
蕾菈表示若靠飲食瘦的話身上的肉會很「鬆」，雞排妹則說通常瘦一些下來的人會更有鬥志，雞排妹建議先靠飲食瘦一點點下來再去健身房，比較不會有挫敗感。蕾菈目前又瘦到「4開頭」，還現場示範分享自己雕塑身材的健身運動，看來確實歷經了一段魔鬼訓練。