雷艾美健美長腿超犯規！ 打臉「金剛芭比」重訓迷思
混血美模雷艾美在路跑界有「路跑女神」之稱，今（3）日受邀參加adidas running EXPO 跑步博覽會活動，開心向大家分享許多運動心得，用健美大長腿破除女性跑步重訓會變「金剛芭比」的刻板印象。
女性通常對自己的身材要求度很高，想靠運動瘦身，但又害怕跑步、重訓會長肌肉，成爲可怕的「金剛芭比」，不過雷艾美用專業的經驗告訴大家，「跑步絕對不會變金剛芭比，除了有氧運動外，最好還要搭配一點重訓，纔不會沒有肌肉讓看起來身材軟軟的。」
想要擁有好身材除了運動外，還需要配合健康均衡的飲食，運動後若有飢餓感，建議攝取高纖維食物，假如沒有吃高蛋白習慣，她推薦喝無糖豆漿，蛋白質脂肪比4:1，非常建議在運動結束後飲用。
▲雷艾美愛跑步。(圖／記者季相儒攝)
雷艾美擁有人人稱羨的馬甲線、長腿和翹臀，體態相當健康性感，她透露從小就不愛吃油炸食物，也偏愛吃食物的「原味」，她認爲臺灣外食太油膩，所以現在有時間她就會自己下廚，笑說自己飲食真的很養生。
雷艾美天生就有好的運動細胞，在大學時期曾是田徑隊，雖然畢業沒有朝運動員發展，但還是喜歡跑步帶來的愉悅感， 對於想加入跑步的初學者，她建議先從快走或騎自行車開始，培養基礎心肺耐力後，再開始從事慢跑，纔不會因爲心肺不足跑得力不從心。
先前雷艾美參加「2015臺灣田中馬拉松」，跑出1小時52分27秒成績，拿下半馬女子組冠軍，「路跑女神」稱號名副其實，今年12月20日臺北馬拉松她也設下跑進1小時45分內的目標，眼神堅定地說，「拼了命也要完成。」
▲雷艾美與許瑋寧出席adidas running EXPO記者會。(圖／記者季相儒攝)
►►►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
超完整籃球新聞與賽事熱血加入「ET籃球瘋APP」→ iOS：https://goo.gl/tqiguI Android：https://goo.gl/tsOfNe
喚起足球魂！燃燒心中小宇宙 下載「ET足球瘋APP」看遍世界足球賽→iOS：https://goo.gl/YQEXoxAndroid：https://goo.gl/pNyOdl