髖關節總是疼痛？提醒：導致它出現的罪魁禍首有3個，需重視！

髖關節在人體腰部以下的位置，連接着股骨頭與大腿骨，它結構複雜，周邊的肌肉及韌帶組織也非常豐富。

而髖關節疼痛是常見的臨牀症狀，根據調查顯示，髖關節疼痛常見於40~60歲的中老年人羣，不同的髖關節疾病一定程度上都會引起髖關節疼痛。那麼，造成髖關節疼痛的主要原因有哪些呢？

1、不適當的運動

人們在進行跑步、蹦跳等劇烈運動，或者是長時間站立和行走，會一定程度上對肌肉和關節造成磨損，長此以往，容易形成運動系統的損傷，引發關節疼痛出現。

另外，日常生活中女性會穿着高跟鞋，時間過久也會導致足部血液循環不暢，引發靜脈曲張，慢慢的就會導致髖關節周圍的組織壓力過大，引發疼痛。

2、關節炎

隨着年齡的增加，包裹骨頭的軟骨組織也會發生退化，隨着髖關節部位的摩擦與磨損，會引發髖關節出現炎症，引起腫脹疼痛的感覺。

除此之外，人們常見的痛風性關節炎、風溼性關節炎，也是造成髖關節疼痛的原因。隨着病情的加重，髖關節的疼痛和僵硬程度會加劇，直接影響患者的正常生活。

3、骨壞死

骨壞死經常發生的部位就是髖關節，也就是人們常說的股骨頭部位。股骨頭骨折、服用大量激素都會引發股骨頭壞死，引發髖關節劇烈疼痛。

它主要是因爲骨組織發生病症，使血液無法供應到股骨頭區域，骨細胞或者骨髓缺失營養而死亡造成的。

由此可見，除了不當運動造成的疼痛以外，關節炎、骨壞死也會造成髖關節疼痛。因此，人們對於髖關節疼痛應該引起重視並及時就醫治療。那麼，該怎樣預防和治療髖關節疼痛呢？

1、注意休息

日常生活中人們應儘量避免長時間奔跑、登山等劇烈運動，可適當進行慢走、打太極拳等舒緩的運動，肥胖患者還應注意控制飲食，減輕體重，這些方法都可以減少對軟骨的磨損，避免髖關節疼痛的出現。

若是已出現關節疼痛的患者要多注意休息，日常行走可使用柺杖、助行器等器具輔助關節較少壓力，緩解疼痛症狀。

2、使用熱敷冰敷的方法

生活中人們經常會使用熱敷或者冰敷的方法來緩解關節的疼痛，有的時候還會交替使用來改善疼痛症狀。

但在使用這種方法時，一定要做好區別，通常急性炎症發作時使用冰敷的方法比較好，而熱敷更適用於慢性炎症引發的疼痛。

3、藥物治療

西醫中常用的抗炎藥物爲非甾體類抗炎藥物，例如雙氯芬酸和鈉美洛昔康這兩種藥物，它們對肌腱炎、關節炎引發的關節疼痛非常有效。中醫治療上，可以服用三七片進行止痛，或者是使用鍼灸的方法進行理療。

4、外科手術治療

如果疼痛持續加重，或者是發生晚期的骨壞死、腫瘤等疾病，無法正常使用藥物治療，此時就需要考慮進行外科手術治療。

綜上所述，引發髖關節疼痛的原因有很多種，不當的運動習慣、體重太大都會加重對髖關節的傷害，引發疼痛，如果疼痛持續的時間較長，還有可能是關節炎、骨壞死造成的。

因此對於髖關節疼痛人們應該引起重視，日常生活中要養成良好的運動習慣，減少髖關節承受的壓力，而病情加重時一定要及時就醫治療。