柯佳嬿的「柯仙保養法」：凡事不要過度，偏離標準值會很辛苦

▲柯佳嬿的好狀態，讓她近來保養代言不斷。（圖／品牌提供，翻攝自柯佳嬿IG，以下同）

記者曾怡嘉 / 臺北報導

被粉絲暱稱爲「柯仙」的柯佳嬿，今（1/14）出席代言仙女飲記者會，膚質高標的她分享，自己的保養秘訣就是防曬、多喝水，最近早上起牀會空腹喝仙女飲當作一天開始，休息一下之再吃早餐，她發現先前拍戲熬夜肌膚容易暗沉，但養成喝的保養習慣後，即便是晚睡氣色也不錯，拍戲時的妝容也更服貼了。

▲記者會上示範膠原蛋白極胜肽時光飲特調法。

柯佳嬿分享，想要維持好的狀態，除了做好外在保養，吃進肚子裡的東西也很重要，平常除了固定喝仙女飲保養，沒拍戲的時候也會自己做早餐，像是她很愛酪梨，因爲酪梨內含有好的油脂，多吃對身體好，也對肌膚好。

柯佳嬿 Alice Ko（@alicekochiayen）分享的貼文

在她的字典中，急救保養或是急速瘦身都是很傷身體的，她認爲凡事最好不要過度，即使想要偶爾放縱，也別偏離自己心中理想標準值太多，否則要回到標準值會太辛苦。

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幾乎沒胖過的她，被問及是否會天天量體重檢視，她笑稱：如果胖了，攝影師會立刻告訴我，因爲我一胖就胖臉。這時候她就會開始努力消腫，首先不要熬夜，睡眠時間要夠，儘量在好的時間睡覺，搭配臉部按摩和多喝水。她進一步分享，有時就是因爲身體攝取水分不足，身體會想將水留住，所以導致水腫。

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她說，身體狀態和睡眠飲食是環環相扣的，像是水腫就是身體在告訴你一些事情，告訴你必須做一些調整，將自己調整到健康狀態。就像她最近拍戲吃怕了劇組重口味便當，她自己會另外準備食物，多吃食物的原型，飲食儘量清淡，吃起來身體就很舒服。