覺得壓力大...精神出問題？　3分鐘自我檢查找出元兇！

▲精神健康基金會推出App，讓民衆可自我檢查精神狀況。（圖／記者趙於婷攝）

記者趙於婷／臺北報導

現今生活壓力大，不少人都有身心和精神困擾，精神健康基金會董事長鬍海國教授表示，根據2016年底全國精神健康指數調查發現，有超過3成的受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙，超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。對此，基金會推出「腦力壓力紅綠燈APP」，讓民衆可利用3分鐘簡單自我檢查精神狀況。

胡海國說明，壓力反應與精神困擾若缺乏即時察覺和適當調適，就容易導致腦力不足的現象，可能傷害寶貴健康與生命，造成家庭和社會的嚴重負擔。

臺大醫院精神科主治醫師劉震鍾醫師也指出，多數精神病患並非不能治療，反而都是沒有就醫或延遲多年才就醫，而此現象可能導致不理想的治療結果和造成更大的社會與個人負擔。因此，建立對精神疾病的認識和促進精神健康的知能，瞭解如何及早辨識疾病徵兆、即時尋求醫療協助和平常養成預防精神疾病的生活習慣。

「腦力壓力紅綠燈APP」內容整合四大檢測功能，包含24題精神健康指數量表、32題身心壓力反應量表、10題腦保養操練量表和15題思覺功能自我檢測。此外，也會記錄10筆歷史檢測結果，方便民衆觀察長期變化，更瞭解自己的身心和精神健康。