居家照護啓動 專家傳授防疫包

因應本土疫情持續升溫，指揮中心宣佈全國啓動輕症病患居家照護服務。圖爲新北市委託家樂福等三大賣場製作「創居家照護關懷箱」內提供10支包裝的快篩劑，提供居家隔離者完善防疫物資。（陳怡誠攝）

因應本土疫情持續升溫，中央流行疫情指揮中心上週宣佈全國啓動輕症病患居家照護服務，一般民衆如確診，但屬輕症或無症狀個案，該如何在家自我監測症狀與自理？本報導特別請胸腔科醫師、藥師、營養師詳談，讓民衆能即早發現應就醫症狀，未確診的民衆也可先準備好居家防疫包，大家一同平安度過防疫期間。

多喝水避免發炎加劇

臺北醫學大學附設醫院胸腔科醫師周百謙表示，依中央規定的標準，目前有糖尿病、慢性肝炎、硬化，或是心臟功能不佳的病患仍可能得進行居家照護，而這些人其實也是中、重症的高風險族羣，一定要密切注意症狀變化。

周百謙說，可觀察病患呼吸是否平順，例如突然變快變喘，或出現發燒、畏寒等症狀，需要頻繁吃普拿疼、退燒藥等，都一定要立即到醫院就醫，建議家中若有高風險族羣，除必備體溫計之外，血氧計也應一併準備進行監測，當血氧濃度低於95時就應該就醫，避免快樂缺氧發生。

周百謙提醒，感染新冠後要避免輕症轉重症，最好的方式除了服用感冒藥之外，也要多補充水分，水分若足夠，輕症可維持避免發炎加劇，但若是心臟不好的族羣有醫囑需限水的病人，就要特別注意病況變化。

多吃蔬果提升免疫力

藥師沈採穎指出，由於目前居家照護病患無法取得抗病毒藥物Paxlovid，因此建議民衆可在家準備防疫包，內容包含體溫計、血氧計、普拿疼或含乙醯胺酚的感冒藥、退燒藥、止瀉藥、輕度助眠劑、等滲透壓電解水等。

沈採穎說，含有乙醯胺酚的感冒藥雖然仿單上都寫一天服用4000公克，但最好不要吃超過3000公克，也就是差不多6顆的量，建議出現高燒38.5度以上或痠痛時再服用，電解水則可在發燒時使用，可幫助退燒。

國泰醫院營養師賴秀怡表示，人體第一道免疫系統來自腸胃，建議平時可多攝取富含纖維的食物如五穀雜糧、南瓜、地瓜、馬鈴薯等，搭配顏色多樣的蔬菜、深海魚肉如鯖魚、鮭魚等優質蛋白質，讓身體抗發炎效果加乘，達到提升免疫力的效果。