經期喝咖啡 醫揭2原因不OK：可能會更痛

醫師指咖啡因能短暫緩解經痛，但在身體代謝完畢後，反而可能會加劇疼痛感。（示意圖，Shutterstock／達志）

很多女生每天必來杯咖啡，不過，中醫師艾莉絲表示，咖啡因雖能短暫提神，但對經痛可能會有反效果，可能會加劇疼痛感，另也可能抑制鐵質吸收，對貧血或月經量大的女性，建議適量1天不超過2杯中杯咖啡，或在月事期間，搭配薑母紅糖茶，以緩解不適。

艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」PO文指出，雖然咖啡因能短暫緩解經痛，但代謝完畢後，可能會加劇疼痛感，尤其對於經痛時間較長的女性來說，這種疼痛反差，會更加明顯。

此外，艾莉絲指出，咖啡中的單寧酸，可能抑制鐵質吸收，若本身有貧血或經常月經量大，生理期過量飲用咖啡，可能會讓排血加重貧血問題。

艾莉絲指出，如果月事期間，仍忍不住想喝咖啡，建議酌量飲用，原則1天勿超過2杯中杯咖啡，並搭配中醫茶飲，例如薑母紅糖茶，以緩解經痛不適。