金鐘國食量很大:我吃泡麪 矯正「速成減肥」觀念幫宋智孝減肥
南韓人氣歌手金鐘國近期開啓個人YouTube頻道「GYM鍾國」,短短不到一個月的時間突破百萬訂閱,受到很多人關注。最新企劃中,他找來《RM》夥伴宋智孝合作,打算交女方簡單的居家運動,怎料,宋智孝前一晚貪杯,隔天沒能準時赴約,讓他足足等了2個小時,兩人親如兄妹的互動,令粉絲笑翻,影片上線不到1天的時間便突破500萬觀看人次。
▲▼宋智孝約運動,前一晚卻貪杯,導致隔天遲到了2小時。(圖/翻攝自金鐘國YouTube)
宋智孝現身金鐘國頻道作客,她表示最近拍攝新戲的角色飾演「魔女」,再加上生活作息、飲食習慣,身材也增胖了不少,最近不斷在諮詢如何減肥的秘訣,金鐘國才因此邀她到頻道作客。怎料,兩人約5點見面,宋智孝卻因前一晚喝酒貪睡,抵達的時候已經是7點,她尷尬地向鏡頭鞠躬致歉,無辜地表示:「昨天太孤單了」,逗得金鐘國哈哈大笑。
▲宋智孝運動前吃部隊鍋,金鐘國無奈、建議她少攝取湯。(圖/翻攝自金鐘國YouTube)
兩人打算先吃完飯再運動,一旁的金鐘國準備了適合運動前吃的飲食、捧着碗在嗑沙拉,宋智孝卻不斷尋找「有沒有部隊鍋?」使得金鐘國開啓嘮叨模式,希望她減少湯的攝取,但最後拗不過宋智孝,讓她吃光了2人份的部隊鍋以及一碗飯,還沒開始運動,宋智孝已經飽到想躺下。
▲▼金鐘國透露自己食量很大,連泡麪都會吃,但爲了維持身材會保持運動習慣。(圖/翻攝自金鐘國YouTube)
對於減肥的觀念,金鐘國也在影片裡強調,攝取鹽、酒都是可以的,只是吃進肚子裡的東西要跟運動量成正比,他也強調「不要減少攝取的『量』,請更換『種類』」,他也分享,如果想在短時間內減肥的人,通常都會選擇激烈的有氧運動,做個1、2個小時,再加上飲食控制、鹽分控制,就很容易造成皮膚衰老以及復胖,他表示,運動是長時間作戰,不要想着短時間內減肥,而是長時間維持健康、習慣運動,金鐘國以自身經驗分享:「其實我吃很多,我也吃泡麪,食物可以讓大家的幸福指數升高,想吃的時候就吃,但是就算有點累,運動還是必須持續下去。」
金鐘國與宋智孝約運動的影片分爲上、下集,他在本集先矯正大衆對於「速成減肥」的錯誤觀念,下集則是帶女方真正體驗居家運動,預告裡,宋智孝累到想要逃跑,趣味的互動很快就吸引許多人觀看。