揭冠心病「7大危險因子」　太胖、愛菸酒的人都GG了！

▲冠心病能在短時間內奪走性命，不可不慎。（圖／達志／示意圖）圖、文／健談

心臟疾病往往發生的非常突然，轉眼間即可能奪走寶貴的生命。新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師表示，肥胖、生活壓力大、飲食過油、過量菸酒、缺乏運動與慢性疾病都是心臟病的危險因子，建議應及早改善，以免釀成遺憾。▼冠心病的7大危險因子。（圖／健談授權提供）

冠心病起因於大量脂肪、膽固醇累積在血管壁上，導致血管狹窄而致，常見的危險因子包括：1. 慢性疾病：高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病都可能會提高心臟疾病的發生率。2. 肥胖：肥胖會提升心臟病的發生率，根據國健署規範，BMI≥24即爲過重、BMI≥27即爲肥胖，若男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分者也屬於高危險羣之一，建議應維持正常體重，以降低心臟病風險。3. 過量菸酒：抽菸會使血管閉塞、降低血氧循環，研究證實，吸菸者發生冠心病的風險是未吸菸者的2至4倍。而過量飲酒恐增加血栓形成的風險，建議每日酒精攝取量男性不超過30克、女性不超過15克爲佳。4. 缺乏運動：規律運動可幫助減脂、維持正常體重、降低血壓、血脂等三高問題，反之，缺乏運動就可能提高心血管疾病發生的機率。5. 壓力大：近年常聽到的「過勞死」，經常是因爲平日工作壓力大，造成高血壓、高血脂等問題惡化而不自知，進而促使心血管疾病惡化所致。6. 年齡與性別：老年人面臨血管自然老化、彈性疲乏，因此也會提高心血管疾病的發生率；此外，以臨牀統計上來看，男性心臟疾病的發生率高於女性，宜多加留意。7. 心臟疾病或家族遺傳：研究指出，有心臟病家族病史者，其心血管疾病發生率是一般人的2至12倍之多。雖然年齡、性別、遺傳等是無可改變，但若能積極從飲食、運動等面向着手改善，仍可望降低心血管疾病發生的機率。冠心病相關問題，建議諮詢「心臟科」諮詢專家：新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師 趙書平醫師本文經授權轉自：健談

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