嚼口香糖、口腔噴霧都沒用？醫：正確消除口臭「這三方法」最管用！

如果出現口臭問題，除了儘快尋求牙醫師診斷，正確的口腔清潔也是不可或缺。 圖／ingimage

口臭是許多人最擔心的健康問題，更容易因此陷入「社死」危機，對人際、職場造成不利影響。然而，即使維持生活與飲食均衡，也做好口腔清潔，多吃「降火氣」的蔬菜水果，嘴巴的臭氣爲何如影隨形？誠陽牙醫診所院長林建成表示，口臭不單只是「火氣大」，跟口腔的狀況以及使用的藥物、全身性的疾病等都脫離不關係，例如：糖尿病、鼻竇炎等都很有可能是導致口臭誘發的主因之一。

牙齦出血、牙齒敏感 都是造成口臭主因

「有些人在吃冰的時候，牙齒會感受到痠痛，又或者是在刷牙的時候，發現牙齦紅腫、出血，甚至牙齦萎縮等，都要特別當心。」林建成指出，多數的口臭問題，主要原因還是與口腔健康出狀況有關係，尤其是當出現牙周病前兆的時候，就千萬不要「放生」它，反而應該要儘快找牙醫師協助。林建成醫師談到，當口腔積累了大量的牙周菌，它會產生硫化氫等化合物，在口腔內進行揮發，進而造成臭味的產生，事實上，牙齦與牙周問題造成的口臭大同小異，如果不重視牙周問題，一旦病程持續拖延，嚴重甚至會提升牙齒的磨耗率與咬合傷害。

．延伸閱讀：牙周病影響不只牙齒爛光？ 心臟病風險恐漲2倍！ 醫曝這樣保養口腔才正確

想用噴霧掩蓋臭味 醫：遮得了一時、遮不了永世

爲了遮住口臭，有些人會選擇購買坊間的口腔噴霧來掩蓋，林建成表示，這是一個「欲蓋彌彰」的作法，因爲市售氣味香氛等產品又或者口香糖等方式，只能短時間遮掩口腔異味。只要氣味時限一過，口臭又會再次捲土重來，許多人爲此需要不斷使用口腔噴霧或口香糖，以免口臭問題穿幫，卻延誤瞭解決口臭根本原因的必要處置。

「在診間中觀察到一個現象，有些病人發現噴口腔噴霧，確實可以遮臭，反而延誤治療，付出更大的代價。」林建成醫師分享，門診中曾經出現一位妙齡女子，一直以來都用口腔噴霧在解決口臭問題，就認爲口腔照護不重要，直到牙齒出現疼痛問題才就醫，檢查發現，牙齒磨耗嚴重、口腔內狀況百出，甚至面臨需要拔牙的問題，這對於他未來在面臨營養攝取上，也會出現很大的危機。

．延伸閱讀：牙齒變長、刷牙常吐血？ 醫示警：不是牙齒逆生長！「4症狀」恐爲牙周病變警訊

口臭問題非單一性

用「這招」自我檢視！

其實，想要知道口臭問題從何而來，作法很簡單，林建成表示，可以用牙線棒將牙齒上的牙菌斑刮下來檢查，若發現有大量牙菌斑存在便有可能造成口臭味道散發出來，代表很有可能口臭是口腔問題引發，另外，如果本身有糖尿病、肝病、鼻竇炎等慢性病，甚至長期便秘等問題，其實都會大幅造成口腔異味產生的機率。

如果出現口臭問題，除了儘快尋求牙醫師診斷，林建成醫師提醒，正確的口腔清潔也是不可或缺，清潔口腔並非滿口泡沫以及刷得快，而是要使用對的刷牙方式。另外，平時也要適當搭配牙線、漱口水等輔助清潔，以免漏掉牙縫不易刷洗的死角，從而降低牙周、牙齦病變等狀況發生，才能真正告別口臭。

．延伸閱讀：「6種體味改變」暗示身體出狀況！ 研究示警：聞「漂白水味」當心肝、腎過勞

原文出處：口臭不只與火氣大有關！ 醫：合併「3症狀」可能是牙周病前兆