交叉卷腹運動 愛sharing 雙人居家健身操 暖身又暖心

預約健康

教練簡介

動作設計1.面對面雙人雙腳離地大約一個拳頭的距離2.膝蓋向上腹部收3.往對方右邊膝蓋方向雙腳併攏延伸4.反覆往左右方向來回操作；人魚線指日可待

又到了歲末年初的季節，不管是好友聚餐，讓你開始囤積脂肪，或是冬冷賴牀，動都不想動，特別邀請南紡館教練，編創雙人運動，讓家人好友每天都動一動，保持健康好身材。