健．康．有．術－從雜誌廣告部副理轉職爲專業瑜珈老師...葉浩喻面對人生挑戰 重新站回瑜珈墊

從雜誌廣告部副理轉職爲專業瑜珈老師...葉浩喻面對人生挑戰 重新站回瑜珈墊 圖／葉浩喻提供

現代人的工作壓力愈來愈大，希望透過運動爲生活減壓，從雜誌廣告部副理轉職爲專業瑜珈老師的葉浩喻（葉子老師）就建議，練瑜珈的當下會很快樂、很舒服，在瑜伽墊上的練習很重要，但更重要的是，把在墊子上的舒服感受導引到現實生活中，幫助自己面對實際的挑戰。

她說：「當下練得很開心，可是抽離現實之後，還是要回到現實，瑜珈最重要的目的是幫你回到現實，不是逃避現實，練習很舒服，回到現實生活中，也要很舒服，面對所有事情。」

達觀開朗的葉浩喻，轉職當瑜珈老師的過程並不是那麼順遂，30多歲在處理廣告業務時，工作壓力非常大，自己也沒有運動習慣，晚上甚至要小酌一杯才能入睡。當時他的身體機能不好，無論多熱的天氣都不會流汗，平常工作精神也很差，就起心動念想要選擇一個比較不累，還可以流汗的運動，誤打誤撞之下，接觸了會爆汗的熱瑜珈，沒想到一試成主顧，每週都要練習兩次以上。

36歲時，葉浩喻突然變成了叛逆中年人，一心想要逃離職場，就留職停薪七個月，跑去加拿大放空，也一邊練瑜珈。大家都以爲練瑜珈是要去印度，但葉浩喻指出，瑜珈是在歐美國家被科學化、系統化之後，纔開始發揚光大，因此現代瑜珈活動，歐美的功勞比印度還要大，歐美也有非常多工作坊在教瑜珈。但如果想要追求冥想、靈脩等心靈層面的練習，就比較適合去印度。

每週練習三到六天

順利考上執照

在加拿大時，葉浩喻有很多時間跟自己相處，也花很多時間在練習瑜珈，每週練習三到六天，下定決心回臺後要當瑜珈老師，也考上了國際認證的美國瑜珈聯盟執照，毅然決然地往瑜珈領域發展。

一開始，是有朋友看到葉浩喻自學瑜珈有成，就請她當教練，葉浩喻也非常認真，到大大小小運動中心和瑜伽教室丟履歷。但運動中心排課非常現實，也許會給新老師排課的機會，但是隻要學生人數達不到經濟規模，就會砍掉這個老師。當時，葉浩喻幾乎是來者不拒，只要有機會，不管鐘點費多少都會去教，透過低價、勤勞方式，獲得許多教學機會。

當時葉浩喻一週可以拚到16堂課，騎着摩托車在雙北地區趕課，靠着自己招生、自己宣傳，也吸引了許多學生來上課，葉浩喻逐漸打出口碑，學生也會口耳相傳，找更多朋友來一起上課。

但是，靠身體吃飯的葉浩喻，卻在騎機車趕課途中，遇到嚴重車禍，自己被機車拖行了一段路，左腳從膝蓋以下粉碎性骨折，她也痛到暈過去。醒來後，葉浩喻在醫院哭得很慘，覺得人生就這樣完蛋了，因爲醫生判定，左腳粉碎性骨折，很可能救不回來，必須截肢，即使能救回來，左腳的功能大概也只能恢復到六成，膝蓋不能彎曲，連蹲着上廁所也是奢望。

這次交通意外，光植入鈦合金醫材，就花了15萬元，更不用說醫生爲了搶救葉浩喻的腳，開刀處理超過12小時，葉浩喻左腳留下長長的一道疤痕。

四年艱苦復健

左腿功能回覆九成

可是葉浩喻靠着練習瑜珈的底子，每天起碼做三小時復健，「很多人腿部開刀後因爲沾黏，所以肌肉萎縮，但瑜珈有伸展動作，也訓練肌力，可以把開刀後的沾黏組織拉開。」剛開始，葉浩喻天天哭着撕扯傷口，一段時間後，將情緒轉爲專注於當下的復健。

經過一年復健，葉浩喻的左腳功能恢復到六、七成，回診時都被醫生當成奇蹟，也把她的經驗當成教案，讓新進醫生學習。經過四年艱苦復健後，左腿功能回覆九成，葉浩喻更在網路上分享膝蓋復健實錄，希望幫助更多傷友重拾人生，這成爲她人生中重要的課題。

葉浩喻過去教瑜珈累積的基礎，讓她即使受這麼嚴重的傷，還是有學生希望找她上課，甚至學生跟她說，老師不用親自示範動作，坐在那裡看他們做瑜珈，出一張嘴指導就可以了，且有工作目標的話，恢復得會更快。

現在葉浩喻仍擔任瑜珈老師，但適度減少課程數量。對於很多年輕人想轉行當瑜珈老師，她強調「一定要多想想，有時候練瑜珈只是一時逃離現實的工具，自己當年也是有點逃避工作，如果再給我一次機會，我會再思考更清楚一點。」並建議，可以先從「斜槓」兼職開始，看看教學和薪水，是否真能支撐自己走更長遠，否則一下子轉換跑道的過程會很辛苦，收入也無法穩定，反而對自己是更大的壓力。