減肥聖品草莓富含「這」 讓你更性福！

今年冬天你吃草莓了嗎？把握短暫的草莓季，品嚐香甜多汁的草莓，每100克僅33大卡，高纖低卡有助減重；因此，年後想減肥，推薦將草莓加入菜單中。除此之外，草莓還藏有另一個優點—提高性慾、改善性生活，不只滿足了口欲，還能更性福。World Gym與您分享草莓的5大優點，趁着產季尾聲，好好補充。

圖片來源/canva

草莓5優點 補充滿滿活力

抗氧化力佳

草莓含豐富的維生素C以及花青素，有助於清除體內毒素並改善循環系統，隨着果實成熟，花青素的含量增加，所含的抗氧化劑就越多，能防止老化、養顏美容。

改善胰島素敏感

草莓中的多酚可以提高胰島素敏感性，加上草莓含糖量低，爲低GI，有助控制血糖穩定，避免脂肪堆積，進而減少心血管代謝疾病風險。

消水腫

草莓含有豐富的礦物質鉀，幫助排出體內多餘的鈉，利尿排毒、改善水腫，同時也預防高血壓症狀。

改善性生活

豐富的抗氧化劑，以及高水平的維生素C，有助增加血液流向生殖器，提升性能力。草莓還含有類黃酮，對於促進整體及性生活健康都正向助益。

改善生育健康

草莓中的葉酸，有助於生育健康。女性補充葉酸，可以降低胎兒出生缺陷的風險；男性補充葉酸，則可以產生精子細胞。

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補充草莓之外，平時也要注重飲食均衡和熱量控制，再搭配運動，改善健康、效果更加乘。