加強青少年體重管理！“越講·越健康”健康科普首場進校園

9月11日上午，“校園新‘食’尚 健康‘營’未來”——2024年越秀區“越講·越健康”健康科普百場巡講進校園首場主題宣講活動在越秀區朝天小學舉行。活動由越秀區新時代文明實踐中心、越秀區公共衛生委員會辦公室、越秀區教育局主辦，越秀區疾病預防控制中心、越秀區朝天小學承辦。

活動邀請了中國營養學會常務理事、廣東省營養學會理事長朱惠蓮教授以“健康體重管理·從兒童時期開始”爲題，爲280名五年級小學生現場講授營養膳食科普課堂，爲兒童青少年肥胖的預防與控制提供營養指導。

主辦方在課後還專門設置了提問環節，由朝天小學的同學們向朱教授提問，通過專家解答的形式，解答同學們衆多關於營養膳食和體重管理的困惑。

《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020 年）》顯示，我國 6～17 歲的兒童青少年超重肥胖率已經達到了19%，相當於100個孩子裡就有將近20個“小胖墩”。

朱惠蓮介紹，因父母忙碌及飲食知識匱乏，常帶孩子外出就餐或點外賣，影響孩子健康飲食。建議讓孩子學習備餐、識別食物標籤，培養健康飲食習慣。

此外，根據個人營養需求選擇食物，是終身健康的關鍵。在管理學生體重時，重點是培養兒童青少年動態監測身高體重腰圍的習慣，並幫助超重肥胖學生調整飲食、增加活動，增強減肥信心、以科學減重。

活動還爲學生們設置了學生營養膳食宣傳點以及學生營養膳食指南健康科普展覽，通過膳食寶塔互動遊戲、派發《健康素養100分》《健康有“營”100分》健康校園口袋書等環節，加深同學們對健康體重的重視。

“我從這個活動當中知道了健康膳食的重要性，偏食和挑食可能會導致營養不均衡，我決定從今天的午餐開始，每一餐都要吃得更加營養健康，多吃一些綠色食物，少吃油膩、多鹽的食物。”朝天小學五年級學生何同學說道。

據瞭解，朝天小學重視健康教育，於2020年成立“岐黃薪火”紅領巾小社團，聘請全國優秀共產黨員、全國名中醫、廣東省中醫院院長張忠德等中醫名家爲社團輔導員，以中醫與傳統文化、中醫與體育、中醫與飲食等主題，圍繞製作中醫香囊、四子福包、養生飲品、練習八段錦等內容，引導隊員們主動成爲自己健康的第一責任人。

“通過參與社團活動，我們的學生體質測試優秀率提升，‘小胖墩’‘小眼鏡’逐漸減少，學校學生整體健康綜合指標優於全市平均水平。”朝天小學副校長郭曉靜介紹道。

據悉，2024年越秀區正加快創建廣東省慢性病綜合防治示範區，營造政府主導、部門協作、社會動員、全民參與的慢性病防控氛圍，構建長效慢性病綜合防控體系。

越秀區疾病預防控制中心公衛醫師陳靜嵐表示，本次活動依託校園宣傳營養膳食理念，爲師生們增強營養健康知識、養成良好飲食衛生習慣、提高健康素養水平起到了積極推進的作用。目前活動已多次進社區，首次進學校，未來計劃拓展至機關企事業單位。

文｜記者 盧佳圳 實習生 陳佳旎 通訊員 詹蘋蘋圖｜李文博